logo

Atgimimo inkstai

Inkstų liga nėra paskutinė vieta bendrai ligos struktūrai. Gydytojai jiems suteikia trečią vietą po širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų ligų. Inkstai atlieka daugybę funkcijų organizme, o bet koks jų darbo nesėkmės gali sukelti katastrofiškų pasekmių.

Šie poriniai organai pašalina medžiagų apykaitos produktus iš organizmo, yra atsakingi už vandens ir rūgščių ir bazių pusiausvyrą, dalyvauja formuojant kraują. Jie taip pat gamina vieną iš svarbiausių hormonų, renino. Inkstai, kaip ir bet kuris kitas organas, kenčia nuo fizinio aktyvumo stokos. Todėl inkstų pratimai yra svarbus paciento atsigavimo komponentas.

Kokia yra šio metodo esmė

Atgiminamoji gimnastika yra pagrįsta raumenų sistemos nugaros, juosmens srities ir pilvo pratimais. Terapiniais tikslais naudojami specialiai sukurti fiziniai metodai, kuriuose atsižvelgiama į ligos stadiją, jo sunkumą ir susijusias žmonių problemas. Jie atliekami lėtai, ramioje atmosferoje, reguliariai.

Jei reikia, gydytojas taip pat rekomenduoja sujungti diafragminį kvėpavimo pratimą. Tokių pratimų kompleksas sustiprina kraują inkstų zonoje, sustiprina raumenis, kurie yra organų lova, stimuliuoja šlapimo sistemos darbą. Verta paminėti, kad žemutinių galūnių fizinė kultūra nėra paskutinė inkstų reabilitacijos vieta. Tai padeda pašalinti įtampą ir stagnaciją inkstuose.

Bendrosios įgyvendinimo taisyklės

Pratimai terapija turėtų prasidėti paprastu pėsčiomis. Taigi, kūnas bus paruoštas intensyvesnėms apkrovoms. Nepamirškite apie tinkamą kvėpavimą, nes jis kartu su fiziniu aktyvumu skatina medžiagų apykaitos procesus organizme, pažadina papildomus rezervus, sustiprina antinksčių darbą, kuris, savo ruožtu, gamina hormonus, slopinančius uždegimą.

Tai labai naudinga pyelonefritui, glomerulonefritui ir kitiems procesams inksto audiniuose.

Kompleksas paprastai vyksta du kartus per dieną. Ryte ir vakare. Svarbu palaukti valandą po valgio pabaigos, prieš pradėdami miegoti nelieskite. Fizikinis atkūrimas turi trukti nuo 20 iki 20 minučių. Reikėtų atidėti gerai vėdinamą patalpą pratimų gydymui, tai turėtų būti atliekama laisvi ir patogūs drabužiai.

Turite pradėti nuo lengvesnių krovinių, palaipsniui juos stiprinti. Galite baigti gimnastiką, prausdamas šaltu vandeniu, jei tai leis sveikatos. Svarbu žinoti, kad pratimai metu inkstuose yra skausmingi, tada juos reikia sustoti.

Nukritęs inkstas

Ši patologija nėra neįprasta. Ji yra iš jos ir pradeda išardyti sveikatos studijas. Kad pasiektumėte inkstų pakėlimą, būtina pradėti vaikščioti. Pradinė pozicija, gulėti ant jo nugaros. Pirmiausia turite ištiesti kairę galūnę. Vykdyti 60 sekundžių. Padarykite tą patį kitai galai.

Tada, likdami pradinėje padėtyje, pasukite viršutines galūnes iš vienos pusės į kitą. Ištyrę viršutines galūnes, mes įkvepiame, sūkuriuojame, iškvėpkite. Padarykite 6 metodus. Kitas treniruotes yra apatinių galūnių smaigalys. Rankos ant pakaušio srities, kojos turi būti pakelti, išlaikant jas tiesiai. Vykdyti 5 kartus.

Ir visi, žinoma, žino pratybų dviračiu. Pradinė pozicija, gulėti ant jo nugaros. Viršę paviršių iškeldame apatines galūnes, šiek tiek sulenkite ir imituojame dviračiu. Be to, norint sustiprinti poveikį rankomis, turite išstumti judesius nuo krūtinės. Baigimo laikas yra mažiausiai 120 sekundžių.

Pozicija, kaip ir ankstesniuose. Kojos, sulenkite kelius, traukite į krūtinę rankomis, sureguliuokite 5 sekundes, pakartokite 6-7 kartus.

Norėdami pakelti, taip pat būtina atlikti tokią fizinę kultūrą: mes meluojame ant nugaros, apatinės galūnės yra sulenktos keliuose, perkelkite dubenį į kairę, o tada į dešinę pusę. Kiekvienoje pusėje 7-8 kartus. Tai paskatins inkstų kraują, o svarbiausia - tai naudinga stiprinant apatinių nugaros raumenis.

Akmenys

Ne mažiau įdomi problema yra inkstų akmenys, o pacientų, sergančių šia liga, amžius tapo daug jaunesnis. Svarbu manyti, kad naudotis galima tik tuo atveju, jei nėra inkstų kokių pavojaus. Fiziologinė kultūra urolitiazėje gali būti atliekama tik tuo atveju, jei nėra inkstų kolių tikimybės. Labai gerai su akmenimis padeda vaikščioti keliais aukštai pakelti, vaikščioti kumšteliu ir pusiau pritūpęs.

Aukščiau aprašytas dviratis puikiai veikia. Jei leidžia bendra būklė, galite paleisti beržą.

Dažniausiai tokie treniruotės: stovime, ginklai yra išilgai liemens, mes mesti ranka aukštyn, ir mes perkelkime kojas į šoną, pakeisime kojas. Bendras kartų skaičius yra 8 kartus kiekvienai kojai. Nuolatinėje pozoje kojos turi būti ištiestos į dešinę ir kairę, kartokite 5-6 kartus kiekvienai galai.

Mes likę toje pačioje padėtyje, kojos taip pat sulenktos kelio sąnariuose, dubens pakilimas ir tuo pačiu metu apatinės galūnės turi būti paskleistos keliuose. Vykdyti 5-7 kartus. Nors esame toje pačioje padėtyje, su skrandžiu atliekame 15 pūslelių judesių, traukdami ir ištraukdami. Mes meluojame ant mūsų nugaros, užtraukiame dubenį ir įkvėpome, žemyn - iškvėpkite.

Tokie yra akmenų gydymo kompleksai, patvirtinantys jų veiksmingumą. Svarbu, kad kartu su urolitoze, svarbu kartu su fizine veikla nepraleisti dietos.

Pielonefritas

Uždegiminių ligų taip pat nereikia pamiršti. Čia yra keletas pratimų greitam išieškojimui. Mes nusileidome ant nugaros, kojos plikėme ant pečių diržo, sulenktos kelio sąnariuose. Įkvėpkite, išsiplaukite, su kojomis pakreiptas į grindis. Daugybė 20-25 p.

Šie pratimai yra naudingi:

  1. Pradinė pozicija yra ta pati. Ginklai išilgai kūno, tiesios apatinės galūnės atlieka kryžminius judesius (žirklės). Pakartokite 20-25 kartų.
  2. Sėdi ant kėdės, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, išlenktumėte apatinę galūnę į skrandį. Pakartokite 20 kartų.
  3. Nuolat reikia sulenkti apatinę nugarą, laikytis šioje pozicijoje ir patrinti rankomis. Tada jums reikia padaryti 6-7 judesius dubens į ratą.
  4. Mes atsiguliuojame dešinėje pusėje, galūnės kartu, sulenkite kairę ir paspauskite šlaunikaulio dalį į krūtinę, skrandis yra įtrauktas. Tada mes pakartojame tą patį kairėje pusėje. Kiekvienoje pusėje 5 kartus už kiekvieną pusę.

Glomerulonefritas

Svarbu žinoti, kad fizioterapijos pratimai naudojami ir glomerulonefritui, ir pielonefritui tik gydymo ar remisijos laikotarpiu. Tokias ligas gali pabloginti pernelyg didelė apkrova.

Pirmasis pratimas yra paprastas vaikščiojimas, jums reikia vaikščioti 2-3 minutes, kvėpuoti per nosį. Vaikščiojimas nuo klubo, šiek tiek elastingas. Įkvėpkite vienos sąskaita, iškvėpkite tris sąskaita, sulaikykite kvėpavimą septynių sąskaita. Toliau mes rankas pritvirtindamiesi prie diržo, nusileiskime dešine apatine galūne ir grįžkite į pradinę padėtį. Taip pat darai kitai kojai. Pakartokite 5 kartus iš abiejų pusių.

Kitu atveju jums reikės gimnastikos lazdos. Mes stovime su rankomis aplink lazdos galus, o tai yra juosmens srities lygis. Mes nuplauname juo nuo kryžiaus iki apatinės dalies. Pratimai pakartokite 6 kartus.

Mes sėdime ant grindų, mes platiname kojas kiek įmanoma plačiau, pakaitomis stengiamės pasiekti dešiniąja pirštu ir tada kairę koją sudedami kartu. Pakartokite 5-6 kartus.

Joga taip pat turi daug vadinamųjų asanų, kurie padės pagerinti inkstus. Dažniausiai tokia pratybas. Žmogus gulėdamas ant skrandžio, šioje pozicijoje turi išplauti galvą ir krūtinę nuo paviršiaus, kad padidintų efektą, galite pakelti kojas. Be to, kuo ilgiau išlaikyti šią poziciją.

Kitas neabejotinas pranašumas atneš tokį elementą: sėdint ant grindų, jūs turite prijungti kojas kartu. Toliau mes lenkame į priekį, pavasarį tuo pačiu metu. Kitas azanas: stovime, mes platume kojas platus, vienos galos pirštas pasukamas į šoną, kitas - tiesus. Tada nutempkite žemyn, pasukite kūną ir pakelkite ranką aukštyn. Galva virsta rankomis. Dubens nejudina.

Įvertinti pratimų galią yra didelė klaida. Kompleksai, skirti reabilitacijai ir inkstų stimuliavimui, yra daug metų sėkmingi. Sveikas inkstai gali būti gauti ne tik su vaistais.

Fizioterapija inkstų ir šlapimo takų ligoms

Tarp raumenų aktyvumo ir išmatų sistemos darbų yra glaudus fiziologinis ir funkcinis ryšys. Išskaidroji sistema užtikrina kūno vidinę aplinkos stabilumą dėl medžiagų apykaitos produktų, kurie patenka į kraują per raumenų aktyvumą. Pratimai rodo kiekybinę ir kokybinę šlapimo pokyčių sudėtį, kurios dažniausiai nėra arba yra nereikšminguose kiekiuose šlapime, pvz., Purino metabolizmo produktai, nepakankamai oksiduotos medžiagos (pieno rūgštis, P-hidroksibutyracis, acetoaceticas). Neabejotina, kad raumenų darbų įtaka atsiranda ir reguliuoja inkstų funkcijų rūgšties pagrindo būklę. Taip yra dėl pokyčių inkstų kraujotakoje ir nefronų dalinėse funkcijose.

Atsižvelgiant į prisitaikymo prie fizinio aktyvumo didėjimą, inkstų funkcijos stabilumas didėja, kraujo tėkmė mažėja po žymiai didesnių apkrovų, o glomerulų filtravimas palaikomas pastoviu lygiu net ir fiziškai padidėjusio intensyvumo apkrovoms.

Paprastai vidutinio intensyvumo vartojimas sukelia nedidelį diurezės padidėjimą, o maksimalus raumenų kraujospūdis lydimas diurezės sumažėjimo. Tokia pati reakcija gali būti stebima pratimai, jei tai yra neįprasta. Diurezo pokyčiai priklauso nuo inkstų kraujo tėkmės sumažėjimo, antidiurezinio hormono išsiskyrimo ir kanalų energijos pralaidumo padidėjimo, taip pat nuo vargonų-visceralinių (inkstų) refleksų.

Taigi, esant išsiskiriančios sistemos ligoms, fizioterapijos pratimai gali būti naudojami kaip viena iš funkcinio poveikio inkstų funkcijai priemonių, todėl pagerėja inkstų kompensaciniai gebėjimai ir pagerėja nefronų dalinės funkcijos.

Kuriant fizikinės terapijos metodus, būtina atsižvelgti į galimą kai kurių fizinių pratimų įtaką ir regioninių odos ir raumenų inkstų zonų masažą į kraują į inkstus ir šlapimo sistemą, kuris gali būti naudojamas siekiant sumažinti ir pašalinti uždegiminius pokyčius.

Fizikos terapijos vaidmuo aktyvuojant kūno apsaugą, jo desensibilizavimas ir prisitaikymas prie fizinių krūvių priverstinio fizinio neveiklumo sąlygomis yra neginčytinas.

Glomerulonefritas

Fizinė terapija, kai pastebimi ūminio glomerulonefrito pokyčiai (hematurija, albuminurija, edema), yra kontraindikuotinas.

Kadangi būklė gerėja, kai nėra aiškių šlapimo kiekio sumažėjimo ir kraujo ekskrecijos nutraukimo, pacientų terapijoje galima kruopščiai įtraukti fizines pratybas, siekiant pagerinti inkstų kraujotaką, užkirsti kelią plaučių užgulimui, pagerinti širdies veiklą ir normalizuoti emocinę būklę.

Fizinė terapija skiriama individualių pamokų forma, kuri laikoma su pacientu palatoje ar dėžėje. Per pratimą būtina išvengti galimo hipotermijos, palaikyti gerą nuotaiką.

Pagal gydymo užduotis, gimnastikos pratimai yra įtraukti į pratybas, palengvinančias pradinę padėtį (gulėti, atsistoti) lėtai ir vidutiniu tempu su nedideliu pasikartojimų skaičiumi, daugiausia vidutinėms ir mažoms raumenų grupėms.

Taip pat naudojami kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo pratybos.

Štai keletas jų aprašymas:

1. Gulint ant nugaros, rankos yra ant krūtinės ar pilvo. Kvėpuojantis - krūtinė ir priekinė pilvo siena yra pakelta, prailgintas iškvėpimas - rankos švelniai spaudžiamos ant krūtinės ar pilvo.

2. Gulėdamas ant nugaros, alkūnės pasislenkiamos rankomis, akcentuojant jas, kojos, nukreiptos į kelius, pabrėžiant kojas. Atsipalaiduokite ir nuleiskite dešinę ranką link liemens. Atsipalaiduokite ir palikite kairę ranką kartu kūno. Atsipalaiduokite dešinę koją, atpalaiduokite kairę koją. Patikrinkite, ar visiškai atsipalaidavote.

Taip pat galite atlikti masažo ir savaiminio masažo elementus:

1. Gulint ant nugaros. Stroking hands.

2. Gulint ant nugaros. Stroking pėdos.

3. Gulint ant nugaros. Stroking, plokščias pilvo pilstymas.

4. Gulint iš dešinės ar kairės pusės (pakaitomis). Strokingas nugaros raumenis. Reflex atgal pratęsimas

Siekiant patobulinti inkstų kraujotaką, patariama naudoti raumenų pratimus, nepadidinant skrandžio skausmo, gleivinės srities raumenų ir juosmens klubo raumenų bei diafragmos, nes kraujo tiekimas į šiuos raumenis su krauju tiekiamas į inkstus ir šlapimo takus pagerins jų funkciją.

Toliau tobulinant paciento būklę ir jo variklio režimo išplėtimą į fizioterapijos užduočių pusės ir palapinės užduotis, jie plečiasi. Ryšium su poreikiu padidinti kūno apsaugą, desensibilizuoti ir atstatyti prisitaikymą prie didėjančio streso, plečiasi fizinių pratimų apimtis ir trukmė. Terapinis fizinis treniruotes atlieka ryto gimnastikos ir mažos grupės specialiųjų pratimų forma. Pratimai turėtų būti vidutinio sunkumo. Pratimai yra naudojami mažoms ir vidutinio dydžio raumenų grupėms, nes palengvina pradines pozicijas su nedideliu pasikartojimų skaičiumi. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai yra plačiai naudojami. Kiti fizikinės terapijos įrankiai taip pat yra: vaikščiojimas, judesio mažai žaidimai. Klasės trukmė pratęsiama nuo 8 iki 12 minučių su lova 15-20 minučių.

Fizinė terapija, kuri yra rekomenduojama namuose visiškai sureguliuojant paciento būklę, gali būti atliekama kaip rytoj higieninė gimnastika, trunkanti iki 30 minučių, ir keletas fizioterapinių pratimų elementų pasivaikščiojimo metu. Bendrieji vystymosi pratybas naudoja visoms raumenų grupėms iš skirtingų pradinių pozicijų. Įtraukti vidutinio ir mažo mobilumo žaidimai.

Pielonefritas

Pielonefrito fizinė terapija yra patogenezinė terapija, leidžianti sumažinti uždegiminius pokyčius inkstų audinyje, pagerinti ir normalizuoti inkstų funkciją. Šis veiksmas yra susijęs su adaptuojančiomis šlapimo sistemos reakcijomis į fizinį aktyvumą. Kai kuriais atvejais pyelonefrito gydymui svarbu naudoti fizikinę terapiją kaip nespecifinį stimuliantą, padidinant kūno atsparumą, desensibilizuojant, prisitaikant prie besikeičiančių apkrovų ir normalizuojant imunoblizmą.

Terapiniai pratimai atliekami priklausomai nuo pyelonefrito formos, inkstų funkcijos būdo ir variklio režimo. Leistina fizinė apkrova yra mažesnė nei vidutinė, paūmėjimo silpninimo fazėje tai yra vidutinė. Klasės apima atitinkamus bendrus fizinius pratimus (pilvo raumenims, nugaros raumenims, dubens raumenims), taip pat kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimus.

Čia yra fizinių pratimų pavyzdžiai: nuo pradinės padėties, esančios ant nugaros: 1. Pakelkite dešinę ranką ir tuo pat metu sulenkite kairę koją, stumdami savo koją ant lovos paviršiaus - įkvėpkite. Grįžti į pradinę padėtį - iškvėpti. Tada atlikite tą patį, kai esate kairėje ir dešinėje kojoje.

2. Rankos dirzas. Pakelk galva ir pečius, pažvelk į kojines - iškvėpkite. Grįžti į pradinę padėtį - įkvėpti.

3. Kairę ranką padėkite ant krūtinės, dešinėje - ant skrandžio. Atlikite diafragminį kvėpavimą. Įkvėpus, abi rankos eina aukštyn, po krūtinės judesio ir priekinės pilvo sienos, o iškvėpimas - eina žemyn.

Iš pradinės pozicijos, esančios kairėje pusėje:

1. Kairė pusė yra ištiesinta, kairoji kojelė yra pusiau išlenktas. Pakelkite dešinę ranką aukštyn - įkvėpkite, sulenkite dešinę koją ir paspauskite savo kelio į savo krūtinę dešine ranka - iškvėpkite.

2. Padaryti dešiniąją ranką ir dešinę koją, įkvėpti, lenkimo koją ir ranką, priveržti kelio į skrandį, pakreipti galvą - iškvėpti.

3. Patraukite tiesią dešinę ranką aukštyn ir atgal - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

4. Atsukite abi kojas - įkvėpkite, sulenkite abi kojas, traukdami kelius arčiau krūtinės - išsiplaukite.

Urolitiazė

Fizinė terapija su mažais akmenliais kiaušidėse padeda pagerinti ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, didina organizmo apsaugą, sukuria sąlygas akmenims išpilti, normalizuoja šlapimo funkciją. Naudojami bendrieji raumenų pilvo raumenų pratimai, dėl kurių susidaro vibracijų slėgis pilvo srityje, taip pat prisidedama prie akmenų mažėjimo, kvėpavimo, ypač pabrėžiant diafragminį kvėpavimą, bėgiojimą, šokinėjimą ir įvairias vaikščiojimo galimybes (didelis kelio kėlimas).

Rekomenduojami pratimai su drastiškais kūno padėties pokyčiais, dėl kurių atsiranda pilvo organų judėjimas, stimuliuojamos kiaušidės judrumas ir prisidedama prie jų ištempimo; pratimai poilsiui, lauko žaidimai su šokinėjimu, šokinėjimu ir kratymu. Fizinio aktyvumo lygis specialiose klasėse yra vidutiniškas ir didesnis už vidurkį.

Čia pateikiami fizinių pratimų pavyzdžiai, skirti mažiems akmenims kiaušidėse:

1. Vaikštykite dideliu keliu, pirštais, kulnais, visoje kojoje, rankomis už galvos.

2. Vaikštant kumšteliu, rankos tuo pačiu metu yra ant diržo arba ant kelių.

3. Nuolatinis, rankos nuleistas palei kūną. Pakelkite juos kartu su tuo pačiu staigiu kojos nukreipimu į šoną - įkvėpti. Grįžti į pradinę padėtį - iškvėpti.

4. Nuolatiniai, rankos. Atlikite aštrius liemens posūkius į dešinę ir kairę.

5. Nuolatinis, pėdų pečių plotis - įkvėpkite. Torso nuolydis į dešinįjį kelį - iškvėpti. Grįžkite į pradinę padėtį, įlinkę kairiuoju keliu.

6. Nuolat, pasieksite - įkvėpkite, atsipalaiduokite, nuleiskite rankas, alkūnės, pečius - iškvėpkite.

7. Gulint ant nugaros - pakaitinis kojų lenkimas, priverždamas kelius į skrandį.

8. Gulimas ant nugaros - pakaitinis lenkimas ir kojų pratęsimas kelio ir klubo sąnariuose ("dviratis").

9. Gulimas ant nugaros - kojos pakeliamos virš grindų, ant sėdmenų sėdimos sėdimos kulnų, pagal dubens sritį uždedamas ritinys arba pagalvė. Kojos pasisukite pakaitomis ir priveržkite kelius į krūtinę.

10. Iš pradinės padėties, gulint ant nugaros, pakelkite dubens - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

11. Gulimas ant nugaros - dubens dubenimas, tuo pačiu praskiedžiant kojos, sulenktos keliais - įkvėpti, grįžti į pradinę padėtį - iškvėpti.

12. Gulint ant nugaros. Atlikite diafragminį kvėpavimą.

13. Pradinė pozicija - gulėti ant nugaros šalia gimnastikos sienos. Atsukti atgal, o jums reikia pabandyti pasiekti pirštų už piršto už galvos.

14. Gulėti sveika pusė - įkvėpti. Sulenkite koją ant paveiktos pusės, traukite ją į skrandį - iškvėpkite.

15. Gulint ant šono - tiesioginė kojos tiesė atgal - įkvėpti, judėti į priekį - iškvėpti.

16. Atsistokite ant visų keturių - įkvėpkite, dubenį, lenkdami kelius, - išsiplaukite.

17. Stovėdamas gimnastikos sienoje rankomis laikykite skersinį ant pečių lygio. Ramus kvėpavimas.

18. Pradinė pozicija yra ta pati. Atlikite liftą ant pirštų, su padidintu nuleidimu ant kulno, kad sukeltų kūną.

19. Toje pačioje pradinėje padėtyje tiesinė kojelė yra atremta kartu su tuo pačiu šuoliu, ta pati kita kryptimi.

20. Pastoviai, šokinėja ant vienos ir abiejų kojų pakaitomis.

Pratimai už nervų ligas

Pratimai inkstų ligoms pagerina kraujo apytaką pilvo ertmėje, o tai daro teigiamą poveikį inkstams.

Raumenų sistema ir šlapimo aparatai

Raumenų ir šlapimo sistemos yra glaudžiai tarpusavyje susijusios tiek fiziologiniu, tiek funkciniu lygiu. Kaip žinoma, inkstų veikla yra skirta kraujui patenkančių metabolinių produktų išskyrimui, įskaitant ir raumenų aktyvumą. Atliekant fizinį darbą žmonėms, keičiasi kiekybinė ir kokybinė šlapimo sudėtis. Pasirodo, medžiagos, kurios dažniausiai nėra arba buvo šlapime nedideliais kiekiais. Taigi, raumenų darbo įtaka sustiprina inkstų išskyros funkciją ir pagerina rūgščių ir bazių pusiausvyros reguliavimą. Tokie teigiami pokyčiai yra susiję su pokyčiais inkstų kraujotakoje ir individualaus nefrono funkcijomis. Verta paminėti, kad didėjant prisitaikymui prie fizinio krūvio padidėja ir šlapimo sistemos funkcijos stabilumas.

Be to, kai kurie fiziniai pratimai ir masažas turi tiesioginį poveikį inkstų kraujotakui, dėl ko sumažėja uždegiminiai procesai šlapimo sistemoje.

Paprastai vidutinis fizinis aktyvumas prisideda prie diurezės padidėjimo, o didelio intensyvumo pratimai sukelia pastebimą diurezės sumažėjimą.

Pratybų rinkinys

Yra keletas įpročių, skirtų įvairioms inkstų ligoms, rinkiniai. Šiame straipsnyje siūlome susipažinti su paprasčiausiu kompleksu, kurį sudaro tik trys pratimai.

Pratimai Nr. 1

Stovėkite tiesiai, kojos turi būti išilgai pečių, o kojos yra lygiagrečios viena kitai. Įkvėpus, lėtai pakelkite rankas į pečių puses. Rankų delnai nusileidžiami, rankų pirštai laikomi kartu. Kai išsiplėsite, lėtai palenkite į kairę, kol dešinysis ranka vertikaliai virš jūsų galvos. Sulenkti neturėtų sulenkti kelio. Po iškvėpimo, jums reikia pasukti galvą į dešinę ir pažiūrėkite į savo dešinės rankos delno kelias sekundes, laikydami tavo kvėpavimą. Po to paimkite nedidelį kvėpavimą ir švelniai grįžkite į pradinę padėtį. Kartokite pratimą 2 kartus kiekvienoje kryptyje.

Pratimai Nr. 2

Atsistokite tiesiai, pastumkite savo kojas tiesiai. Priveržkite blauzdos raumenis, klubus ir sėdmenis, laikykite atgal tiesiai. Tokioje padėtyje lėtai įkvėpti oro 10 sekundžių. Tada padėkite rankas į inkstų zoną, palaikykite kvėpavimą ir pradėkite spausti rankas ant kiekvieno inksto, o kuo labiau sulenkite atgal.

Pratimai nr. 3

Pradinė pozicija kaip pratybų numeris 2. Lėtai įkvėpkite, skaičiuojant iki 10, tada palaikykite savo kvėpavimą ir pradėkite intensyviai pūlėti inkstų zoną. Jei šlapias rankas šaltame vandenyje, tai pagerins inkstų stimuliaciją.

Anti-masažas

Inkstų liga dažnai lydi edema. Siekiant sumažinti patinimą, naudinga technika bus švelnus limfinės sistemos drenavimas. Smegenų insultas su pasikartojančiais judesiais link širdies. Jei kojose yra patinimas, pirmiausia turite masažuoti klubus (žemyn aukštyn), tada eikite į veršelius. Norint pagerinti kraujo apytaką, rekomenduojama tepinti kojas aliejumi. Jei įmanoma, pabandykite pakelti kojas, kad pagerintumėte limfos tekėjimą.

Šių pratimų ir masažo veikla visų pirma siekiama pagerinti kraujo apytaką pilvo ertmėje, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir bendrai stiprinti kūną.

Kontraindikacijos

Pratimai inkstų ligoms gali būti kontraindikuotini priklausomai nuo paciento būklės. Paprastai pratimas nerekomenduojamas:

  • bendra rimta paciento būklė;
  • vidinio kraujavimo grėsmė;
  • stiprus skausmas pratimo metu.

Jei yra inkstų ligos, gydytojai rekomenduoja vengti hipotermijos ir pertvaros. Pasibaigus gydymo kursui, turite reguliariai šlapintis, išvengti pernelyg didelių apkrovų nugaroje ir laikytis subalansuotos mitybos.

Naudinga inkstų nauda

Inkstų pratimai yra labai svarbūs ne tik daugelio ligų gydymui. Gimnastika yra naudinga norint užkirsti kelią stagnacijai juosmens srityje ir sutrikdyti įprastą šlapimo išsiskyrimą.

Inkstai atlieka didžiulį vaidmenį valant kūną iš įvairių toksinių medžiagų apykaitos produktų ir juos pašalinant.

Ir vieną dieną per juos dešimtys litrų kraujo. Todėl šių organų veikimą veikia ne tik įvairios sisteminės ligos, bet ir dieta bei gyvenimo būdas.

Specialiųjų pratimų kompleksas užtruks nemažai laiko, tačiau labai padės gydyti inkstų patologiją.

Bendrieji gydomojo gimnastikos principai

Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad inkstų ligų atvejais bet kokia pratimai turėtų būti pradėti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Geriausia, kad medicininį gimnastikos kompleksą sukurs specialistas. Pirmą kartą jūs galite padaryti biure gydymo klinikoje, tada eikite į nepriklausomas pratybas.

Tačiau, nepriklausomai nuo to, kokie judesiai susideda iš inkstų gimnastikos medicinos komplekso, yra bendrieji jo įgyvendinimo principai:

  • Pratybas būtina atlikti gerai vėdinamoje patalpoje, bet jokiu būdu neturėtų būti grimzlė;
  • optimali temperatūra kambaryje yra 16 - 18 ° C;
  • mokymui turėtų paruošti treniruokliu, kilimėlį ir mažą ritinį;
    pratimai turi būti atliekami reguliariai ir kasdien;
  • Gimstamumo optimalus laikas yra ryte prieš valgį ir vakare praėjus valandai po valgio ir pusantros valandos prieš miegą;
  • kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas lėtai, siekiant išvengti triukšmo;
  • reikia pradėti gimnastiką inkstai su minimaliu fiziniu krūviu, ir tada palaipsniui jį padidinti;
  • vyresnio amžiaus žmonėms būtina kontroliuoti pulsą ir kraujospūdį;
  • jokiu atveju negalima laikyti kvėpavimo, jis turi būti lygus ir gilus;
  • bendras inkstų pratybų atlikimo laikas neturi viršyti pusės valandos;
  • jei įmanoma, gimnastika geriausiai derinama su grūdinimo procedūromis (trinimu ar dušu);
  • hipotermija neturėtų būti leidžiama, todėl pratimą geriau atlikti drabužiams, kurie netrukdo judėti;
  • ginekologija yra kontraindikuotina ūminės inkstų ligos laikotarpiu.

Taip pat rekomenduojama turėti specialų dienoraštį, kuriame galite įrašyti fizinio aktyvumo intensyvumą, duomenis apie svorį, pulsą ir kraujospūdžio lygį.

Jei yra problemų dėl antsvorio, tada taip pat turėtumėte reguliariai pasverti ir įrašyti rezultatą.

Tačiau ne visada yra noras atlikti bet kokius pratimus. Vis dėlto visiškai atsisakyti gimnastikos nėra būtina. Jūs galite tiesiog sumažinti fizinio krūvio intensyvumą ir sumažinti treniruočių laiką.

Jei asmuo silpnina raumenis, kai kurie pratimai gali sukelti skausmą pratimų metu ir po jo.

Šie jausmai yra gana įprasti, tačiau galite pabandyti sumažinti apkrovą.

Tačiau skausmas inkstuose ar širdies srityje yra konsultacijos su gydytoju priežastis.

Be to, bet koks pratimas turi būti derinamas su bendra fizine veikla. Tai reiškia, kad jūs negalite daryti gimnastikos komplekso du kartus per dieną, o likusi dalis laiko sėdimą gyvenimo būdą.

Ilgi pasivaikščiojimai yra labai naudingi. Jei nėra kontraindikacijų, slidinėjimas ir važiavimas dviračiu labai naudingas inkstams. Svarbiausia yra tai, kad jis neatsiranda juosmens traumų.

Gimnastikos kompleksas glomerulonefritui

Pagrindinis užduotys glomerulonefrito gydymui yra kraujo tekėjimo į inkstus normalizavimas, imuninės sistemos stiprinimas ir stagnacijos prevencija. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas 4-5 kartus.

Norėdami sušilti, 2 - 3 minutės pėsčiomis toje vietoje puikiai tinka. Tuomet tu gali padaryti lunges, keičia koją. Tada sekite švelniu nelygumu, padėkite kelius rankomis ir keiskite keliais žiedais įvairiomis kryptimis.

Įkrovimas su glomerulonefritu

Kai glomerulonefritas yra labai naudingas nuolydis skirtingomis kryptimis, o nugara turi būti lygi.

Jei norite sustiprinti ir ištiesti nugaros raumenis, rekomenduojami pratimai, tokie kaip besisukantys tiesiomis rankomis esant stovint, lenkimas per kojas sėdimoje padėtyje. Taip pat rekomenduojama sulenkti atgal į linkę.

Inkstų ligų gydymui labai svarbus yra pilvo sustiprėjimas.

Dėl to naudinga pratybas "dviratis", pakelti kojas, sėdint ant kėdės, pakaitomis pakelti ant grindų esančias kojas (norint palengvinti šį pratimą, galite naudoti mažą pagalvę po sėdmenis).

Šlifavimas taip pat labai naudingas. Jie gali būti kruopščiai atliekami su gimnastikos lazda tokia seka: laikome lazdelę dviem rankomis, esančiomis arčiau kraštų, ir pradėkite nugrimzdinti nugarą, tada pilvą ir tada kojas sėdime ant kėdės.

Šie pratimai turėtų būti atliekami privalomai kontroliuojant šlapimo ir kraujo tyrimo rezultatus. Jei inkstų būklė blogėja, klases reikia nedelsiant nutraukti.

Ginekologijos kompleksas pieelonefrito metu

Natūralu, kad ūminio ligos eigos metu pratybas yra draudžiama. Tačiau, kai tik valstybė leidžia, galite atlikti gimnastiką.

Visų pirma, jūs turite sušilti ir ramiai kvėpuoti. Liesdamas ant grindų, jūs turėtumėte pasukti kojas smailėję keliais į dešinę ir į kairę. Tačiau pečiai turėtų likti vietoje.

Tai būtina atlikti lėtai. Reikia atlikti 10-12 apsisukimų kiekvienoje kryptimi. Keičiant pusę, galite pabandyti šiek tiek nuplėšti dubens, atsigulti ant alkūnių.

Paleonfrito įkrovimas

Padusį dubens pakėlimą į nugaros sritį galima atlikti kaip atskirą užduotį, ir jums reikia atlikti apie 8-10 metodų. Tada reikia padidinti spaudos raumenų apkrovą, išleisti tam tikrą svorio agentą į skrandį.

Taip pat labai naudinga inkstams ir tokiam pratimui. Būtina gulėti ant šono ir kiek įmanoma labiau paspausti išlenktos kojos kelius į krūtinės dalį. Tada lėtai traukite atgal koją (jei guliate dešinėje pusėje, tada kairėje ir atvirkščiai).

Sėdėdamas ant kėdės su tiesia nugara, pakaitomis pakelkite išlenktą koją į krūtinę. Kiekvienai kojai būtina atlikti 4-5 metodus.

Norėdami ištiesti nugarą, turite laikyti savo rankas šiek tiek sulenktą kėdės sėdynėje ir pakelti šlaunis į dubenį. Atlikite šį pratimą lėtai ir atsargiai.

Su inkstų skausmo atsiradimu turėtų sumažėti apkrova.

Labai naudinga klubų pasukimas. Tai geriau atlikti šį užduotį laikydami rankas ant sienos ar bet kokios kitos paramos.

Svarbu, kad pečių diržas išliktų pastovus. Tuomet pasukite į šoną ir atlikite nespalankias slydimo kojas skirtingomis kryptimis.

Gimdymo kompleksas urolitiaziui

Inkstų akmenų pratimai gali būti atliekami tik tuo atveju, jei nėra inkstų kolių pavojaus.

Su šia liga, vaikščiojimas kojomis, vaikščiojimas kumščiais yra labai naudingas.

Taip pat rekomenduojama pasukti rankas, ypač kartu su kojelių pakelimu, nusileidimu į stovint, lūžio pasukimu.

Įkrovimas su ICD

Taip pat galite atlikti "beržo", o tinkama fizinė būklė - kojos turėtų būti ištrauktos už galvos.

Urolitiazės gimnastikos komplekse taip pat yra pažįstamas "dviratis", kojos su kojomis ant visų keturių.

Fizinės terapijos veiksmingumas didėja, kartu gerbiant tinkamą mitybą.

Jogos elementai

Pagrindinis tobulinti inkstų darbą yra toks uždavinys. Gulėdamas ant skrandžio ant grindų, jūs turite išardyti savo galvą ir krūtinę. Norėdami padidinti apkrovą, galite pabandyti pakelti ir kojas. Buvimas šioje pozicijoje turėtų būti kuo ilgiau.

Labai naudinga lenkimas į priekį sėdimoje padėtyje su tiesiomis kojomis, sujungtomis kartu. Ir tu turi ruožas, o ne šokinėja, bet sklandžiai, griežtai stebi kvėpavimą.

Taip pat galite atsikelti, kojos plačiai plinta. Pasukite vieną koją pirštu į šoną, kitais būdais laikykite tiesiai. Tada mes švelniai pakreipiame, pasukame kūną ir pakelkite tiesią ranką į viršų.

Galva turi būti pasukta aukštyn rankos kryptimi. Blauzdos per šį pratimą turi likti be judesio.

Norėdami atsipalaiduoti, galite gulėti ant nugaros, paskleisti rankas į šonus ir pakelti tiesias kojas. Pradedantiesiems gali pasisukti iškeltos kojos prieš sieną.

Inkstų ligos fizinė terapija

Nepageidaujamų medžiagų apykaitos produktų išskyrimas yra svarbiausia inkstų funkcija. Fiziologinis ir funkcinis ryšys tarp raumenų veiklos ir šlapimo sistemos veiklos. Difuzinio glomerulonefrito fizinės terapijos ypatumai.

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą.

Jums bus labai dėkingi studentai, magistrantūros studentai, jaunieji mokslininkai, kurie naudos žinių bazę savo studijose ir darbe.

Paskelbta http://www.allbest.ru

Paskelbta http://www.allbest.ru

Įvadas

Šlapimo sistemos ligos šiuo metu yra gana dažnos ir, atsižvelgiant į medicininę statistiką, užima trečią vietą, antra tik širdies ir kvėpavimo ligomis.

Pagrindiniai šlapimo sistemos organai yra inkstai. Inkstų funkcija yra tokia svarbi, kad jų veiklos sutrikdymas dėl ligos dažnai sukelia savęs apsinuodijimą kūnui ir dažnai negalą.

Inkstai atlieka sudėtingų biologinių filtrų vaidmenį. Svarbiausia inkstų funkcija yra pašalinti nereikalingus medžiagų apykaitos produktus iš organizmo. Inkstai reguliuoja skysčių balansą ir rūgščių ir bazių balansą, palaiko teisingą elektrolitų santykį, dalyvauja kraujo susidarymo procese, taip pat neutralizuoja nuodingas medžiagas, kurių kepenų veikla yra nenormalus. Be to, inkstai gamina vieną iš pagrindinių fermentų - renino, kuris atlieka svarbų vaidmenį plėtojant arterinę hipertenziją.

Apie 3,5% Rusijos gyventojų yra linkę į inkstų ligas. Moterys yra dažniau paveiktos, o tai paaiškinama jų kūno struktūros fiziologinėmis savybėmis. Tačiau vyrams inkstų liga dažniau yra pažengusi ir sunkiai gydoma.

Tarp raumenų aktyvumo ir šlapimo sistemos veiklos yra glaudus fiziologinis ir funkcinis ryšys. Yra žinoma, kad inkstams, kaip ir bet kuriam mūsų kūno organui, reikia mokymų. Nepakankamas judesys (hipodinamija) neigiamai veikia šlapimo sistemos veiklą, sutrikdo jo funkciją ir pablogina bendrą žmogaus būklę. Todėl fizikinė terapija yra esminė inkstų ligų sergančių žmonių atkūrimo dalis.

1. Pratimai terapija difuziniam glomerulonefritui

Kompleksiškai gydant pacientus, sergančius glomerulonefritu, kartu su vaistais ir visaverte dieta plačiai naudojamas gydomasis fizinis treniruotes. Be bendrųjų stiprinimo veiksmų, fiziniai pratimai gerina medžiagų apykaitos procesus, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą.

Fizinė terapija skiriama tik ligos išgijimo arba remisijos laikotarpiu. Glomerulonefrito paūmėjimo laikotarpiu, esant pastebimiems inkstų pokyčiams (hematurijai, albuminurijai, edemai), pratimais gydymas yra draudžiamas.

Pagrindiniai glomerulonefrito pratimo gydymo tikslai:

- pagerinti ir normalizuoti inkstų kraują;

- kompensuoti inkstų disfunkciją;

- padidinti organizmo imuninę galią;

- užkertamas kelias plaučiams;

- pagerinti širdies veiklą;

- normalizuoti paciento psichinę būklę;

- palaipsniui prisitaikyti prie fizinio krūvio.

Glomerulonefrito pratimo gydymo metodo pagrindas yra sveikatos pratimas nuo pradinės padėties, stovint, sėdėdamas ar meluojantis, apimantis daugumą raumenų grupių. Siekiant pagerinti inkstų kraują, pratimai yra naudojami pilvo raumenims (be padidėjusio intraabdominalinio slėgio), nugaros raumens, nugaros ir diafragmos. Pratimai taip pat apima kvėpavimo pratimus ir pratimus atsipalaiduoti.

Profesinės fizinės terapijos metu būtina vengti galimo aušinimo, todėl patartina sportuoti lengvame sportiniame kostiumyje.

Siekiant užkirsti kelią ligos paūmėjimui, pratimas turi būti vidutinio sunkumo. Negalima leisti raumenų viršįtampio, pratimai turėtų būti atliekami sklandžiai ir be jerksų. Pratybų pradžioje kiekvienas pratimas kartojamas ne daugiau kaip 4-5 kartus. Kai paciento būklė gerėja, pratybų žaidimai gali būti įtraukti į pratimų gydymo kompleksą.

Kompleksiniai fiziniai pratimai remisijai ūminio ir lėtinio glomerulonefrito:

Pratimai 1. Vaikščiokite 2-3 minutes. Įkvėpti per nosį. Kvėpavimas - 1-2 sąskaita; iškvėpti - 3-6 sąskaita; pauzė - 7-8 sąskaita. Eikite laisvai, elastingai, nuimkite nuo klubo, o ne nuo kelio žingsnį, nesulenkite.

2 pratimas. Pradinė padėtis (toliau - PI) - stovi rankomis ant diržo. Rezultatas 1 - pakelti dešinę koją į priekį, o rezultatas 2 - grįžti į PI. Tas pats, ir kairiajame kojoje. Tempas yra vidutinis, kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 3-4 kartus kiekvienai kojai.

Pratimas 3. PI - stovintis, pėdos ant pėdos pločio, rankos išilgai kūno. Sėdėk šiek tiek su savo rankomis aplink savo kelius. Padarykite apskritiminius judesius į kelio sąnarius ir nugarą vienu metu į dešinę ir kairę 5-6 kartus. Kvėpavimas yra savavališkas.

Pratimas 4. PI - stovinčios, kojos kartu, rankos, išlenktos priešais krūtinę. Rezultatas 1, pasukite dešiniąją alkūnę dešiniu keliu; dėl 2 grąžinimo į PI. Tas pats, ir kairiajame kojoje. Pakartokite 5-6 kartus kiekvienai kojai.

Pratimas 5. PI - stovintis, kojos pečių plotis, rankos ant diržo. Apskaičiuokite 1-2 kartus, pasukite liemenį į dešinę, atidarykite rankas į šonus - įkvėpkite; 3-4 sąskaita grįžti į PI - iškvėpti. Tas pats - kitoje kryptyje. Pakartokite 5-6 kartus kiekvienoje kryptyje.

Pratimas 6. PI - stovi, pėdos plati prie koja, rankos. Iš 1-4 sąskaita pasukite tiesiogines rankas į priekį su tuo pačiu poluariojais. Tas pats, sukasi rankas atgal. Pakartokite 5-6 kartus.

Pratimas 7. PI - stovinčios, kojos pečių plotis, rankos žemyn. Iš 1-3 skaičiaus - trys pavasario posvyrio į kairę, kairėn slenka viena kojelė, dešinė į viršų - įkvėpimas; 4 sąskaita grįžti į PI - iškvėpti. Tas pats - kitoje kryptyje. Pakartokite 4-6 kartus.

Pratimas 8. PI - stovi, kojos kartu, rankos nuleistos. Iš 1 - didžiausios dešinės kojos į šoną, rankas į šonus; paskyroje 2 grįžti į PI; dėl rezultato 3 - pusės sėdėti, rankos į priekį; dėl 4 grąžinimo į PI. Tas pats - su kairiuoju pėda. Pakartokite 4-5 kartus.

Pratimai 9. PI - stovintis, kojos, pleistrai plotis. Rankomis laikykite gimnastikos lazdos galus, laikykite jį priešais krūtinę ir, kaip pavasarį, "ištempkite" prie šonų. Kvėpavimas yra savavališkas. Kartoti pratimą 5-6 kartus.

Pratimas 10. PI - stovintis, pėdos su pečių pločiu. Gimnastikos lazdelė - juosmens nugaroje. Suspauskite lazdos galus abiem rankomis ir ištrinkite iš apačios į viršų, nuo kryžiaus iki pečių, tada po sėdmenis. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 5-6 kartus.

Esant pablogėjusiam šlapimo tyrimui ir glomerulonefrito paūmėjimo simptomų atsiradimui, pratimai laikinai sustabdomi.

Pacientams, kurie buvo gydomi glomerulonefritu, siekiant išgydyti kūną, yra parodytas gydomasis gydymas kurortuose su šiltu klimatu, be aštrių dienos oro temperatūros svyravimų ir su daugybe saulėtų dienų. Tai Juodosios jūros kurortų Jalta, Sočis, Anapa, Gurzufas.

Svarbiausi terapiniai veiksniai sanatorijos ir kurorto sąlygomis yra sveikatos režimas, klimatoterapija, dietinis maistas, fizikoterapija ir fizioterapija.

2. LFK su pielonefritu

Didžiulį vaidmenį kompleksiškai gydant pyelonefritą atlieka fizioterapija.

Pratimai fiziniam pratimui pradėti prasideda po ūminių reiškinių susilpnėjimo, pagerinant bendrą paciento būklę, sustingus skausmus ir normalizuojant temperatūrą.

Pielonefrito fizinė terapija yra patogenezinė terapija, leidžianti sumažinti uždegiminius pokyčius inkstų audinyje, pagerinti ir normalizuoti inkstų funkciją.

Pagrindiniai pratimo gydymo uždegimo už pielonfritą uždaviniai:

- užtikrinti tinkamą kraujotaką inkstuose;

- pagerinti šlapimo srautą ir sumažinti užšalimą šlapimo sistemoje;

- didinti nespecifinį organizmo atsparumą;

- pagerinti medžiagų apykaitos procesų reguliavimą;

- normalizuoti kraujospūdį;

- išlaikyti ir atkurti normalų fizinį darbą.

Feloterapijos klasėse, esant pyelonefritui, yra bendri vystymosi pratybos, pradedantysis padėtis, stovėjimas, melas ir sėdimasis su vidutiniu fiziniu krūviu. Iš specialių pratybų naudojami diafragminiai kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. Siekiant pašalinti sąstingį šlapimo sistemoje, patartina įtraukti pilvo masažą ir vibracijos elementus pilve.

Pratimai raumenims pilvo reikia atsargiai, vengiant padidėjusio pilvo spaudimo ir, ypač, įtempimo. Daugumos pratimų tempas yra lėtas ir vidutinis, judesiai yra lygūs, be jerksų.

3 Pratimai terapija nefrozė

Nefrozės atveju terapinė fizinė kultūra skiriama po reikšmingo inkstų funkcijos pagerėjimo ir bendrosios paciento būklės bei aštrumo sumažėjusio edemos. Šio laikotarpio lengvas pratimas gulime ir sėdi, didėja baltymų, raudonųjų kraujo kūnelių ir leukocitų kiekis šlapime.

Iš pradžių klasės vyksta pagal širdies ir kraujagyslių sistemos ligų metodą. Pacientai, kurie yra mieguistumoje, atlieka pratimus gulint ir šalia, o tada sėdi. Pratimai yra taikomi mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms kartu su kvėpavimo pratimais. Pratybų tempas yra lėtas, pakartojimų skaičius 4-8 kartus. Darbo trukmė yra 10-12 minučių.

Prieglobsčio režime fizinės pratybos yra naudojamos visoms raumenų grupėms pradinėje padėtyje, meluojant, sėdi, keliaujant, nuleidus, stovint. Norėdami pagerinti inkstų kraujotaką, pilvo ertmėje esančių raumenų pratimai yra įtraukti į pratimus: pilvo, diafragmos, nugaros raumens ir dubens dugną. Tačiau šie pratimai turėtų būti atliekami su maža apkrova, kad nebūtų žymiai padidintas pilvo slėgis (pvz., Kojų judėjimas - pakaitomis). Pratimų tempas yra lėtas arba vidutiniškas, kartojimų skaičius yra 6-10 kartų. Trukmė trunka 15-20 minučių. Palaipsniui į vaikus priskiriamas vaistinis dozavimas.

Be laisvojo režimo, pratybos su objektais gimnastikos įrangoje yra įtrauktos į klases. Bendrasis pratimas padidėja sunkesniais pratimais ir kartojimais. Pamokos trukmė yra 25-30 minučių.

Be fizioterapijos, naudojama rytinė higieninė gimnastika ir vaistinis dozavimas.

Palaipsniui plečiant variklio režimą ir didinant fizinės veiklos dozę, inkstų funkcinė apkrova didėja. Tai pasiekiama pritaikant išskyros sistemą į reikšmingą raumenų darbą net ir sumažėjusios inkstų kraujotakos sąlygomis.

4. praktinis lėtinis inkstų ligos gydymas

Lėtinės inkstų ligos gydomoji fizinė kultūra daugiausia atliekama sanatorinio gydymo laikotarpiu. Taikykite rytines ir terapines pratybas, dozuojamą vaikščiojimą, lauko žaidimus, sporto ir sporto elementus (vidutinio ir intensyvaus pratybų). Klasės skirtos nuolatinei kompensacijai formuoti. Vaikai su lėtiniu glomerulonefritu įsitraukia į fizinę kultūrą specialioje grupėje, o lengvos ligos atveju - pasirengimo metu.

5 Pratimai terapija pyelitas

Esant ūmiam pyeliitui, po temperatūros sumažinimo iki subfebrilo nustatoma terapinė fizinė kultūra. Klasės apima bendrus vystymosi pratybas mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms; Pratimai didelėms raumenų grupėms naudojami nedideliais kiekiais ir atliekami su neužbaigta amplitudė. Pacientas iš vieno režimo į kitą perduodamas per trumpą laiką, kai gerėja bendra kūno būklė. Pradinė pozicija ir pačios pratybos parenkamos pagal variklio režimą. Lėtinis pyelitas, pratimai terapija yra pagrįstas tuo pačiu principu kaip ir kitų lėtinių inkstų ligų.

6 Pratimai terapija urotienija

Kai urotiazė plačiai naudojama įvairiais terapinės fizinės kultūros metodais, prisidedant prie akmens išsiuntimo. Be to, fizinės pratybos yra skirtos pagerinti inkstų funkciją šlapime ir šlapimo nutekėjimą, stimuliuoti medžiagų apykaitą ir bendrai stiprinti organizmą.

Pratimai sukelia pilvo ertmės slėgio ir pilvo ertmės talpos svyravimus, šlapimtakių peristaltikos stimuliavimą, smegenų sukrėtimą ir kai kuriuos judesius pilvo organuose, kiaušintakių ištempimą ir taip sumažina akmenį. Be mechaninio veikimo, didelis vaidmuo priklauso varikliams ir visceraliniams refleksams, kurie pakeičia kiaušidžių lygiųjų raumenų toną.

Pagrindinė mokymo forma yra gydomoji gimnastika. Atsižvelgiant į bendrus vystymosi pratybas, plačiai naudojami specialūs pratimai pilvo raumenims, įvairūs pakrypimai, lenkimas ir kūno pasukimas, judesiai, kintantys kūno padėties pokyčiai, bėgimas, šokinėjimai ir išardymas. Šie pratimai keičiasi raumenų atsipalaidavimu ir kvėpavimo pratimais (diafragminiu kvėpavimu). Technologijos ypatumas yra dažnas pirminių pozicijų pokytis (stovint, sėdėdamas, gulintis ant nugaros, ant šono, ant skrandžio, akcentuojant, nuleidus, nuleidus kelius). Mokymo trukmė 30-45 min.

Be gydomosios gimnastikos, rekomenduojama kasdien pakartotinai atlikti gerai išmokytas specialias pratybas, taip pat ryto higienines pratybas, įskaitant 2-3 specialius pratimus, gydomąjį vaikščiojimą (normalus, su pagreitėjimu), laiptais iš laiptų.

Būtina kruopščiai individualizuoti fizinį aktyvumą priklausomai nuo širdies ir kraujagyslių sistemos būklės, amžiaus, lyties, pacientų fizinio pasirengimo lygio ir klinikinių duomenų. Esant skirtingoms ligoms, prastam paciento fiziniam tinkamumui, kraujas turi būti sumažintas pratimų sumažinimas, dozės mažinimas, pauzių įvedimas tarp pratimų ir kt.

Terapinės gimnastikos paskirtis - akmens buvimas bet kurioje šlapimo pūslės dalyje, jei, atsižvelgiant į akmens formą ir dydį, yra įmanoma, kad jis natūraliai pašalinamas (didžiausias skersmens dydis yra iki 1 mm). Kontraindikacija yra urotiazės paūmėjimas kartu su karščiavimu ir aštriais skausmais, inkstų nepakankamumu, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimu. Šis metodas negali būti taikomas, jei akmuo yra puodelio ar dubens.

Treniruotės terapija turėtų būti derinama su vaistų įvedimu, silpnėja šlapimo sienelių refleksinis spazmas ir skausmo malšintuvai. Gydymo gimnastika klases turėtų būti skiriama po diuretikų ir daug skysčių.

Išvada

Pratimai, naudojami vidutinio ir silpno dozavimo metu, gali pagerinti kraujo tiekimo į inkstus sąlygas ir padidinti šlapinimąsi.

Be terapinio poveikio labiausiai raumenų apkrova, statybos technikos kineziterapijos būtina atsižvelgti į galimą įtaką kai kurių fizinių pratimų ir masažo remonornyh inkstų zonas odos ir raumenų inkstų kraujotaką ir mochevydelyayuschey sistemos lygiu, kuris gali būti naudojamas mažinimo ir panaikinimo uždegiminių pokyčių.

Fizioterapijos pratimų vaidmuo aktyvinant kūno apsaugą, prisitaikantis prie fizinio krūvio priverstinės hipodinamikos sąlygomis yra neginčytinas.

Tačiau neturėtume pamiršti, kad pratimų gydymas gali būti veiksmingas tik esant ilgo, sistemingo klasių elgesiui su laipsniškai didėjančia apkrova, tiek kiekvienam iš jų, tiek visą gydymo eigą, atsižvelgiant į ligos amžių ir savybes.

raumenų gijimas glomerulonefritas

Nuorodos

1. Valeologija. Sveikas gyvenimo būdas / Pratarmė. Dubrovsky V.I.

2. Melnikov I.A. Mityba inkstų ligoms. M, 2009.

Paskelbta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

Nepageidaujamų medžiagų apykaitos produktas iš organizmo yra svarbi inkstų funkcija. Pagrindinės inkstų ligos, gydomoji fizinė kultūra ir jos vaidmuo gydant juos. Glomerulonefrito, pyelonefrito, nefrozės, peliozės ir urolitianijos pratimų rinkinys.

Terapinis fizinis lavinimas kaip neatskiriama bendrojo kūno kultūros dalis. Fizioterapija inkstų ir šlapimo takų ligoms. Pratimai su mažais kamieninių akmenų ir psoriazės pavyzdžiais. Terapinės fizinės treniruotės periodizavimas.

Morfologinės ir funkcinės šlapimo sistemos charakteristikos. Inkstų anatomija. Inkstų struktūra. Šlapinimosi mechanizmas. Kraujo tiekimas inkstams. Šlapimo sistemos disfunkcija patologijoje, pielonefritas. Šlapimo ir inkstų funkcijos tyrimo metodai.

Bendrosios dažniausiai pasitaikančių inkstų ir šlapimo takų ligų sąvokos: etiologija, patogenezė, klinikinės ypatybės ir gydymas. Fizinė terapija glomerulonefritui, pielonefritui, urolitiaziui ir inkstų akmenims, šlapimo nelaikymas, prostatitas.

Šlapimo sistemos ligų klasifikacija. Inkstų funkcija yra pagrindinis inkstų ligos sunkumo rodiklis. Inkstų tyrimo metodai. Klinikinė ligonių, sergančių lėtinėmis šlapimo sistemos ligomis, atvejų istorija.

Susipažinimas su pagrindinėmis inkstų funkcijomis: ekspozicinio skysčio sudėties reguliavimas ir organizmo rūgščių bazės būklė, iš organizmo išskiriama toksiškų medžiagų ar produktų. Bendrieji šlapimo sistemos ligų požymių ypatumai.

Fizinės kultūros naudojimas terapiniu ir profilaktiniu tikslu. Fizinė terapija, jos rūšys ir formos. Pratimai terapija raumenų ir raumenų sistemos. Fizinė terapija kvėpavimo sistemai pagal Strelnikovą. Kompleksinis pratimų gydymas nutukimui.

Moteris kūdikiams po gimdymo: fizinė terapija po nėštumo, pratimų tipai kūno atkūrimui po gimdymo. Rekomendacijos pratimui po gimdymo. Fizinės terapijos vertė kūno išgydymui.

Akies struktūra - šviesos stimuliacijos suvokimo organas. Trumparegystės priežastys ir veiksniai. Fizinė kultūra su trumparegystė, jos ryšys su peršalimu, lėtinėmis ir sunkiomis infekcinėmis ligomis. Fizinės terapijos pratimų kompleksas trumparegystė.

Anatominis ir fiziologinis virškinamojo trakto organų ryšys. Variklio, sekretorinės ir siurbiamos kūno funkcijos pokyčiai. Pratimų poveikio rezultatas jų taikymo stadijoje, kurso trukmė. Masažo poveikis kūnui.