logo

Kaip padidinti libido vyrams su 17 paslaptimis

Šiame straipsnyje apibūdinami 17 geriausių būdų padidinti libido vartojimą vyrams, padidinti ir padidinti seksualinį moterų troškimą. Pradėkime nuo apibrėžimo.

Apibrėžimas

Libido yra seksualinis troškimas ir noras turėti seksualinį bendravimą su kitu asmeniu.

Sąvoka reiškia asmens psichologinį aspektą ir yra formuojamas įvairiais veiksniais: genetine išraiškybe, testosterono lygiu, žmogaus formavimo kaip asmens sąlygomis.

Šis terminas skiriasi nuo potencijos. Taip yra, nes potencija reiškia fizinę lytinių santykių galimybę, ypač lytinių organų sveikatą.

Priežastys dėl sumažėjusio seksualinio troškimo ir troškimo

Seksualinė pritraukimas gali būti sumažintas dėl šių priežasčių:

  1. Sumažėjęs testosterono kiekis dėl hormoninių pokyčių. Pagal vidutinius rodiklius - tai prasideda nuo 25 metų.
  2. Didelė cukraus suvartojama per dieną, nes angliavandeniai padeda sumažinti testosterono kiekį.
  3. Stiprus stresinės situacijos ar nuolatinis nepasitenkinimas gyvenimo sąlygomis. Dėl to susidaro adrenalinas, kuris tiesiogiai sumažina testosterono kiekį. Emocinis išsekimas reiškia bendrą silpnumą ir apatiją.
  4. Vaistų vartojimas: morfinas, kodeinas, dimetrolas. Be to, anti-gripo, antihistamininiai vaistai, antidepresantai taip pat sukelia neigiamą įspūdį.
  5. Dažnas nuovargis dėl intensyvaus fizinio krūvio ar intelektualios veiklos. Kita galima priežastis yra nepakankamas miegas. Asmuo negali atsipalaiduoti, visada yra įtemptos būklės, tada vėl gaminamas adrenalinas, kuris slopina testosterono gamybą.
  6. Gana dažnas lytinis aktas (2-3 kartus per dieną) taip pat gali būti sumažėjusio lytinio potraukio priežastis vyrams, todėl bus apsvarstytas gydymas - maža pertrauka arba miegas skirtingose ​​lovose.
  7. Dažnas alaus vartojimas per dieną, kuris padeda gaminti fitoestrogenus (medžiagos, kurių poveikis yra artimas moters hormonų veikimui organizme). Jie sumažina testosterono gamybą.
  8. Skydliaukės patologija.
  9. Ligoninių liaukų liga, dėl kurios sustiprėja galia.
  10. Žemas geležies kiekis kraujyje.
  11. Laisvos seksualinės partnerystės dalis, kai ji bando atrodyti nepasiekiama ir šalta, kuri griežtai griauna. Arba, atvirkščiai, pernelyg didelė manija ir baimė.
  12. Genetinis polinkis.
  13. Psichologiniai veiksniai: santykio su partneriu problemos, nepatraukli moters išvaizda, monotoniškas meilės formavimas, pasitikėjimo savimi trūkumas, priklausomybė nuo troškimo objekto, sunkus išsilavinimas dėl seksualinės emancipacijos, ankstesnio lytinio akto nesėkmė.
  14. Nenoras palaikyti fizinę būklę, kasdien sėdėti prie kompiuterio, dėl kurio kraujyje lieka kaulų sąstingis ir yra dažna erekcijos disfunkcijos priežastis.

17 būdų, kaip paskatinti lytinį potraukį ir seksualines instinktus

Jūsų aistros troškimo dauginimo būdas yra daugialypis ir apima kelias sudedamąsias dalis.

Apsvarstykite geriausią.

1. Naudokitės patrauklumo paslaptimis, kurių vyrai nežino

Štai kodėl slaptoji formulė atrodo kaip priemonė padidinti libido vyrams, dirbant ne blogiau nei tradiciniai vaistai ar tabletes.

Kodėl kartais nėra mergaičių patrauklumo?

Seduceriai, kurie nesupranta, kodėl jie nėra patraukti mergaitėms, praleidžia 3 svarbius veiksnius.

  1. Kadangi iš pradžių nėra pasitikėjimo santykių.
  2. Nes mergina nesukelia tavęs užuojautos.
  3. Jokio komforto.

Apsvarstykite būdus, kaip juos įtakoti ir išsamiau išnagrinėti.

Ar įmanoma labiau pasitikėti mergina?

  • Atsakymas yra ne. Pasitikėjimas mergaitė yra sukurta automatiškai, kai ką tik matėte moterį ir turite jos įvaizdį. Jis negali būti sukurtas pats arba jokiu būdu neturi įtakos jam. Pasitikėjimas kilęs iš jūsų subjektyvios (individualios) merginos suvokimo.
  • Tai, kas sukuria pasitikėjimą, yra užuojautos moteriai ir jai susidomėjimas! Tai yra pagrindiniai veiksniai. Mes taip pat negalime patys užsiimti simpatijomis ar savaip įtraukti save. Jei iš pradžių to nėra, tai nebus.

Kaip sukurti daugiau komforto, tada patrauklumas jai?

1. Vidutinio valstiečio komfortas yra labai svarbus.

Mes jau parašėme, kad komfortas yra svarbus norint kurti patrauklumą.

Svarbiausias dalykas, norint sukurti komfortą tarp jūsų, yra tas, kad esate patogiai su savimi ir jaučiatės gerai, kai esate arti moters.

Pritraukimo įstatymas yra toks, kad jūsų būklė visada perduodama moteriai.

2. Naudokite išorinius veiksnius, kad sukurtumėte komfortą.

Čia yra svarbesnių papildymų temai, kaip greitai iškelti lytinį santykį vyrams ir uždaryti vyrų problemas.

  1. Geriau, kai apšvietimas kambaryje yra aptemdytas, tamsūs tonai (įsitikinkite, kad jie neabejoja ryškia šviesa).
  2. Netoliese neturėtų būti daug žmonių (idealiu atveju, du iš jūsų).
  3. Kambaryje turėtų būti šiltas (toks šiltas, kad pašalinus visus drabužius, o ne šiek tiek jis tapo šaltas).
  4. Neleiskite garsiai šaukti muzikos kambaryje.
  5. Turi būti kūno patogumas sotumo, mieguistumo lygiu.
  6. Patogi lova arba sofa, kurioje esate.

Pasinaudokite šiais veiksniais savo pranašumu ir žaisdami su jais patogu. Mes taip pat paminėjome jų reikšmę čia.

2. Medicininiai preparatai

Kuri iš jų išsiskiria:

  1. "Burning Mukuna" yra augaliniai milteliai, kurie prisideda prie: stiprinti galingumą ir palaikyti ilgalaikę seksualinio organo karinę būklę, aktyvinti seksualinį troškimą ir norą palaikyti intymumą su mergina, stimuliuoja testosterono sekreciją, normalizuoja kraujagyslių tonusą, gerina sėklų kokybę. Taip pat paveikia sveiko miego ir gerovės atkūrimą, grįžta pasitikėjimą savimi. Sudėtyje yra naudingų biologiškai aktyvių medžiagų.
  2. Cialis - įtakoja lygiųjų raumenų tonusą ir skatina geresnę kraujo apytaką malonumo priemonėje. Tai daro teigiamą poveikį stiprumui ir organų ilgaamžiškumui normalizuoti. Neveikia testosterono gamybos pagerėjimas. Saugus širdies ir kraujagyslių sistemai. "Cialis" kaip augimo troškimo priemonė veikia tik esant išoriniam patogenui. Apskritai, tai yra geras vaistas, skirtas vyrams padidinti libido ir didinti troškimą, bet vis tiek prastesnis už "Burning Mukun".
  3. "Impaza" pagerina lytinių organų erekcijos funkciją. Skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir geresnį kraujo pripildymą priežastinės erdvės. Sukuria seksualinį troškimą ir malonumo laipsnį nuo lytinių santykių. Tinka džentelmenims, kurie dėl įvairių priežasčių turi mažesnį norą turėti lytinį santykį. Tai pašalina kraujagyslių menopauzės pasireiškimus žmogui nuo 40 metų, kuris turi teigiamą poveikį intymiam gyvenimui.
  4. "Vuka Vuka" yra fitopreparatas su biologiškai aktyviais priedais. Kompozicijoje yra afrodiziakai. Sukuria tonizuojantį poveikį. Skatina nervų sistemą, jei kyla problemų dėl orumo budėjimo psichogeniniame lygmenyje. Jis pagerina kraujotaką dubens ir kraujo srautą į malonumo priemonę. Skatina seksualinį troškimą. Gali būti naudojamas prieš lytinius santykius palaikant kovos būklę, ir prevenciniu pagrindu normalizuoti stiprumą.
  5. Tribestanas yra vaistas, pagamintas iš vaistinių augalų. Jame taip pat yra veiklioji medžiaga - steroidinis saponinas. Skatina testosterono gamybą žmonėse, ilgesnį laiką palaiko kūno padėtį ir skatina seksualinį troškimą. Teigiamas poveikis sėklos kokybei. Normalizuoja kraujagyslių sienelių toną, dėl kurio seksualinis organas yra geriau užpildytas krauju ir palaikomas jo padidėjęs būklė. Apsvarstykite toliau nurodytą produktą, kuris atsako į klausimą, kaip padidinti libido ir testosterono vyrą. Kaip tai veikia?
  6. Testogenonas - stimuliuoja testosterono gamybą iki normalaus lygio. Poveikis stiprėja, net jei žmogus patyrė ūmių lytinių organų infekcinių ar virusinių ligų. Padeda sušvelninti menopauzės patirtį ir išlaikyti seksualinį troškimą vyresnio amžiaus dukteryse. Poveikia sėklos kokybei, ištaiso jų kiekį. Pagerina imunitetą, pašalina depresiją.
  7. Paritetas - savo sudėtyje yra nikotinamidas, cinkas, vitaminas E. Kitas komponentas yra ingvero šaknis - garsus afrodiziakas. Padeda aktyvinti testosterono gamybą, jei organizme nepakanka. Normalizuoja žmogaus stiprumą ir seksualinį aktyvumą.

Medicinos priemonės, naudojant skirtingus mechanizmus, pažadina seksualines instinktus ir troškimą.

Mes turime geriausią svetainę mūsų svetainėje.

Normalizuokite savo testosterono kiekį

Labai dažnai dėl to, kad trūksta pagrindinio vyrų hormono, atsirado moters traukos ir prislėgtų seksualinių instinktų sumažėjimas.

Čia yra pagrindiniai veiksmingi būdai normalizuoti testosterono ir jo išsiskyrimą organizme.

3. Traukite savo LK raumenis

  1. Raskite ją pirmiausia. Gaktos-coccygeal raumenys leidžia jums ryškiai apriboti šlapinimosi tualetu srautą. Be to, jūs paskatinate savo draugę šokti, kai, kaip sakoma, jis turi "saulėgrįžą", būtent pertempdamas tą patį raumenį.
  2. Treniruotės esmė - pakaitinis suspaudimas. Turėtumėte kasdien švelninti ir ramiai pailsėti. Ilgai išspauskite kelias sekundes, tada laikykitės tuo pačiu metu (ir kelis tokius pakartojimus iš eilės). Kai kurie iš eilės imasi daugelio trumpų švytuoklės susitraukimų, tačiau ilgieji laikomi veiksmingesni už trumpus.
  3. Palaipsniui apkrova. Kad po 50 metų mažiau susirūpintų, kaip padidinti vyrų lytinį santykį ir stiprumą, kiekvieną dieną susitraukimų skaičius turi būti pridedamas 10-20 proc., Palyginti su ankstesniu. Jūs galite tvarkyti dienoraščius su skaičiavimais. Pradedantiesiems geriau yra be reikalo skubiai pasiekti reikalingą suspaudimo lygį per dieną, praėjus kelioms valandoms. Negalima siekti nedelsiant padaryti daug vieno posėdžio.

Praktikos privalumai

  • Toks slaptų raumenų treniruotes tikrina daugiau testosterono.
  • Šie susitraukimai sukuria daug sekso energijos kūne. Praktikos metu jūs netgi šiek tiek drebėsite, jei padarysite viską teisingai.
  • Pagerina kūno kraujotaką. Dėl to kontrolė plečiasi per anksti, tai jau minėta kitame straipsnyje.

4. Įtraukti į dietą testosterono naudingą maistą.

Maisto produktai, kurie turi įtakos testosterono lygio gerinimui:

  1. Mėsa: raudona, paukštiena.
  2. Vaisiai: viskas, nes bet kokio tipo yra daug skaidulų, vitaminų ir mikroelementų.
  3. Daržovės: pomidorai, salierai.
  4. Jūros gėrybės: lašiša, upėtakis, moliuskai, austrės.
  5. Žalieji: arugula, cilindro, krapai, petražolės, špinatai.
  6. Žolės: Eleuterokokas, ženšenis.
  7. Kashi: miežiai, grikiai, kviečiai.
  8. Prieskoniai: raudonieji pipirai, džiovinti česnakai, ciberžolė.
  9. Riešutai: anakardžiai, graikiniai riešutai, migdolai.
  10. Uogos: mėlynės, spanguolės, serbentai, vyšnios.

Šis sąrašas taip pat naudingas tiems, kurie paklausė, kaip sustiprinti vyrų su liaudies gynimo būdais potencialą 60 metų ar 25 metų amžiaus.

5. Atlikite specialias pratybas.

Be aukščiau paminėto produktų, kurie padidina vyrų libido koncentraciją ir stiprina stiprumą, sąrašą, verta dėmesio.

Norint pakelti seksualinį troškimą partnerio atžvilgiu, jie taip pat naudingi.

5 gerų pratimų pavyzdžiai

1. Padidinti dubens

  1. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, pastumkite kojas lygiagrečiai grindims.
  2. Į skrandį įdėkite blyną, hantelį ar kitą sunkų daiktą. Galite atlikti be svorio.
  3. Pakartotinai atlikite dubens pakėlimą ir grįžkite į pradinę padėtį.

2. Sudėtingas tupelis

  1. Kojų pečių plotis. Sėdi giliai
  2. Atsigręk kojas, stovi stumtuosiuose stumtuose.
  3. Priveržkite kojas atgal į save, laikykite po tvarto.
  4. Ištiesinkite
  5. Šokinėja ir nulenkite galvą.

3. Dugno sukimas

  1. Padėkite kojas pečių plotį.
  2. Pasukite dubens pagal laikrodžio rodyklę, tada - prieš. Keliai nesulenkti.

4. Slėgis ant kelio

  1. Sėdėkite tiesiai ant kėdės, laikykite kamuolį tarp kojų.
  2. Išspauskite rutulį, įtempkite dubens ir tarpukario raumenis.

5. Dviratis ore

  1. Atsigulkite ant nugaros, nuimkite kojas nuo grindų iki 45 laipsnių.
  2. Perkelkite savo kojas laikrodžio rodyklę, tarsi dviračiu.
  3. Jūs galite pakeisti nuolydžio kampą, greitį ir kryptį.

Užpildai

  • Fizinių pratimų esmė yra raumenų, dėl kurių gaminami daugiau lytinių hormonų, vystymas.
  • Taip pat stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema, kuri padeda kraujui ir kitoms biologiškai aktyvioms medžiagoms patekti į tinkamus organus (pvz., Testosteronas).

Mes taip pat kalbėjome apie visą potencialo mokymo kitą skyrių.

6. Naudokite mažiau kosmetikos

Daugelis, kurie klausia, ką daryti, jei vyras praranda lytinį potraukį, kurio gydymas jau buvo labai atidėtas, praleidžia vieną svarbų dalyką.

Kosmetikos gaminiai, tokie kaip šampūnai, plaukų gelis ir dušo želė, yra parabenai. Šios medžiagos padeda gaminti estrogenus - moteriškus hormonus.

Jei įmanoma, sumažinkite jų naudojimo dažnumą ir kiekį. Dušo želė gali būti pakeista įprastu muilu.

7. Atvirkštinė technika ryte

  1. Ką daryti? Paprastai ryte jūsų herojus turtingas, "saulėgrįžas", taip sakant. Taigi, pasinaudodamas šia proga, pradedate ryte susitarti dėl liukso raumenų, kad jūsų organas šoktų. Tai technikos esmė, tai labai naudinga. Jokie kiti organai jame dalyvauja, tik jūsų liukso raumenys (ankstesniame skyriuje mes parašėme apie savo išvadą).
  2. Ploni akimirkai. C kiekvieną rytą palaipsniui pridedate skaičių šuolių į jūsų normą. Jei kovos būklė pradeda išnykti, tuomet tu padėjai grąžinti ją savo rankomis, o tada vėl, pašalindami rankas, tu darai vidinius susitraukimus, verčia kūną šokti.
  3. Įkelkite palaipsniui. Pradėkite nuo 100 ir dar 10% daugiau kasdien. Laikui bėgant, jūs sužinosite, kaip padaryti tokį kūno svyravimą, mesti virš jo viršūnę, pavyzdžiui, marškinėlius ar lengvą apatinį trikotažą.

Kas suteikia tokią rytą praktiką

  • Organų kraujotakas pagerėja, ilgiau tampa atsparus.
  • Tai naudinga tuo atveju, kai vis dar nėra aiškių priežasčių, kodėl vyrams nėra lytinio potraukio, todėl gydymas ir atsigavimas yra būtini, kad aistra neišnyktų.
  • Tai naudinga prevenciniais tikslais tais atvejais, kai meilės meno praktikas nieko nemyja per lytinius santykius su mergaitė, todėl prarandama organo kovinė būklė. Stabilus mokymas padeda išvengti tokių incidentų.
  • Po tokio ryto praktikos daug energingos energijos pasirodo per visą kūną visą dieną, pridedamas testosterono kiekis organizme. Kitame straipsnyje mes parašėme panašius metodus.

8. Kaip mergaitė gali padėti savo partneriui sukurti stiprią patrauklumą

Mergaitė gali pakeisti savo įvaizdį ir visada skirtingai suvokti jos meilužį.

Kaip tai daro mergina:

  1. Įvairūs apatiniai ir drabužiai iš mergaitės. Priešingu atveju, jei ji visada namuose paltai namuose - tai nuobodu, monotoniška. Tai sukelia paprastumo jausmą, sukelia sotumo vaikinui. Akys nuo tos pačios nedegsta. Pabrėžti, kad mergaitės drabužių plonas figūra visada sukelia trauką.
  2. Bendravimo metu mergaitė parodo savo skirtingus asmenybės bruožus, suteikia skirtingų emocijų spektrą. Ir tada graudumas išnyks, pasirodys paslaptis ir noras išspręsti šią paslaptį. Pavyzdžiui, mylimam žmogui kartais ji gali būti miela, naktį ji gali būti aistringa ir iškraipyta, o kartais ji gali būti ir хулиган. Kitais laikais - paprasta, kuklanti dva, o tada ir išmintinga, informuota ir patraukli panele. Naudokite šį stiprią paslaptį.
  3. Keisti mergaitės kvepalus. Tai taip pat labai palankiai keičia santykius su partneriu. Galų gale, žinoma, kad tas pats kvapas yra priklausomas.

Tai yra toks naudingas supratimas tiems, kurie susiduria su mažo lytinio potraukio simptomais žmogus dėl to, kad partneris priprasti prie jo mergina.

9. Valgykite afrodiziakas.

Produktai su afrodiziaku turi tris veikimo mechanizmus, todėl jie yra suskirstyti į grupes:

  1. Išoriškai panašus į genitalijas (bananą).
  2. Po naudojimo jie sukelia poveikį, kuris yra bent jau panašus į valstybę po kopuliacijos (raudonieji pipirai).
  3. Produktai, kurie padeda išlaikyti toną, jaustis sveiki ir stiprūs, išskyrus nuo apatinės ir depresinės nuotaikos (braškės).

1. Produktai, kuriuose yra afrodiziacinių preparatų

  1. Lašiša
  2. Šokoladas
  3. Bananas
  4. Riešutai
  5. Medus
  6. Austrės
  7. Arbūzas
  8. Granatas.
  9. Fig
  10. Avokadas

Šis sąrašas taip pat naudingas tiems, kurie uždavė klausimus apie tai, kuris produktų sąrašas padidina vyrų potencialą.

2. Prieskoniai su afrodiziakais

  1. Šafranas.
  2. Maskatas
  3. Pipirai
  4. Vanilė.
  5. Imbieras
  6. Skanus
  7. Cinamona

3. Eteriniai aliejai

Į eterinius aliejus, kurie aktyvuoja lytinį potraukį, yra aliejai:

4. Arbatos gėrimai

Aphrodisiace esantys gėrimai apima šias arbatas:

  1. Su pankoliu.
  2. Remiantis ženšeniu.
  3. Su imbieriu.
  4. Su cinamonu ir muskatu.
  5. Koncentruotas Pu-erhas.

Kitame straipsnyje mes taip pat kalbėjomės apie liaudies priemones, kurios padidina vyrų aktyvumą po 50 ar jaunesnių.

Jei nesate patrauklus moteriai, nes ilgą laiką negalite likti lovoje, tada čia aprašėme problemos sprendimą.

10. Liaudies gynimo priemonės

Kokie patarimai dėl nuovirų ir tinktūrų suteikia tradicinei medicinai:

  1. Iš kalnų pelenų ir laukinių rožių. Paimkite 30 gramų kalnų pelenų ir 30 gramų laukinių rožių. Įpilkite verdančio vandens 500-800 ml. Uždenkite ir palikite 5 valandas tamsioje vietoje. Štamas, gerkite pusę puodelio per dieną.
  2. Iš ženšenio. Uždarykite ženšenio šaknį. Į šaukštą medaus pridėkite vieną arbatinį šaukštelį žemės šaknų. Leiskite stovėti vieną savaitę. Paimkite 1 šaukštą 3 kartus per dieną.
  3. Iš džiovintų vaisių. Palyginkite razinų, slyvų ir džiovintų abrikosų santykį. Smulkiai supjaustykite arba supjaustykite maišytuve. Pridėti medų ten. Maišykite, pabarstykite gvazdikėliais ir cinamonu.
  4. Salotos iš morkų ir obuolių. Uždarykite morkas ir obuolius. Įpilkite 5 šaukštus medaus ir išspauskite citrinos lazdelę.
  5. Iš gudobelio. Paimkite 100 gramų gudobelės, įpilkite 500 ml vandens. Diena, reikalaujanti, kad šalta ir uždaryta iš šviesios vietos. Įdėkite lėtą ugnį ir virkite 10 minučių. Gerkite pusę puodelio tris kartus per dieną.
  6. Iš riešutų. Imkite migdolus ir graikinius riešutus, supjaustykite viską. Įpilkite 300 gramų medaus. Valgyk vieną šaukštą per dieną.
  7. Iš alavijo. Išspauskite alavijo. Paimkite 100 ml. Įpilkite 250 gramų skysto medaus ir 350 ml raudono vyno. Tegul jį užvirkite iki 10 dienų neapsaugotoje vietoje. Valgykite vieną šaukštą tris kartus per dieną.
  8. Iš išminties. Naikinti 50 gramų ir rozmarinas 100 gramų. Crush. Įpilkite verdančio vandens 600-800 ml. Leiskite stovėti 3 valandas. Gerkite visą dieną.
  9. Iš Hypericum. Paimkite du šaukštus Hypericum, užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite stovėti valandą. Vieną dieną gerti.
  10. Dilgėlė ir papildomos žolės. Paimkite dilgėles, dobilų, mėtų ir jonažolių lapus tuo pačiu santykiu. Supilkite 1 litru vandens ir išvirkite. Leiskite pastatyti 2,5 valandas. Gerkite mažiausiai 2 kartus per dieną.

Tai yra atsakymas į klausimą, kaip padidinti vyrų libido vartojimą gydant liaudies priemones ir didinant seksualinį troškimą.

11. Rekomendacijos dėl prevencijos

  1. Pakeiskite artumo vietą. Pavyzdžiui: tai galite padaryti ne tik namuose miegamajame, bet ir gamtoje, palei upę ir kitas romantiškas ar ekstremalias vietas. Tai ištaiso jūsų emocinį ryšį kartais.
  2. Naudokite skirtingas pozicijas. Kai tai padarysite, neturėtumėte apriboti vienos pozicijos. Tai galima padaryti net stovint. Yra daug skirtingų pozicijų ir galite eksperimentuoti įvairiais būdais. Kiekvienas turi gražų efektą.
  3. Masažas intymias vietas. Paklauskite merginos apie tai, parodykite, kokiose vietose jausitės malonus pojūčius, mokykite ją, kaip tai teisingai atlikti. Galite savarankiškai tyrinėti savo zoną rutuliuose, taip pat malonumo instrumento pagrindu. Rasti daug naujų gražių taškų.
  4. Atsisakyk alus, jame yra daug moterų hormonų. Priešingu atveju jis slopins tavo vyrišką pradžią ir sumažins testosterono kiekį.
  5. Vaikščiojimas basomis ant asfalto, smėlio ar kito šiurkščio paviršiaus įjungia taškus ant kojų, kurie yra atsakingi už lytinių organų ir stiprumo sveikatą. Todėl neleiskite vaikščioti be batų, pavyzdžiui, kranto palei smėlį.

12. Daugiau su gražiais moterimis bendrauti, neišvengti jų įmonės

Testosterono sekrecija kyla iš jūsų akių. Netoliese esančių gražių moterų buvimas prisideda prie vyrų hormonų sekrecijos.

Net įprastu bendravimu su grožybėmis be rezultatų sutelkimo, pažįstami su jais turi įtakos testosterono sekrecijai.

Todėl būk dažniau gražių moterų kompanijoje.

13. Svarbu visiškai miegoti.

Nepamirškite, kad nesvarbu, kokie vaistai padidina vyrų libido vartojimą ar naudojami geriausi įrankiai, svarbu pakankamai miegoti.

Pilnas nakties miegas maždaug 7-8 valandas ir 1-2 valandas per dieną leidžia išmesti reikiamą testosterono dalį į kraują.

Miego sutrikimų atveju galima gaminti kortizolį, kuris išstumia testosterono iš organizmo, nes tai yra jo karštas priešininkas.

14. Pratimai turėtų būti vidutinio sunkumo

Pernelyg didelės apkrovos, intensyvus mokymasis provokuoja kortizolio gamybą, kuris taip pat daro stresą žmogui, sustabdo raumenų augimą ir naikina jų pluoštus. Tai yra labiausiai neįsivaizduojamas hormonas sportininkui.

Patartina daryti ne daugiau kaip 50 minučių per dieną, geriausia ryte. Vykdydami kitą treniruotę, visiškai susigrąžinę ir atsipalaidavę.

15. Naudinga dušas

Naudinga periodiškai supilti šaltu vandeniu.

Tai stiprina lytinius santykius, taip pat veda prie pageidaujamos lytinių hormonų dozės.

16. degintis

Saulės spinduliai saulėje stimuliuoja vitamino D gamybą. Soliariumas netinka.

Vitaminas D yra vienas iš pagrindinių sudedamųjų dalių, iš kurių toliau gaminamas testosteronas.

Todėl rauginimas prisideda prie jūsų "herojaus" normalios veikimo.

17. Buvimas aktyviu seksu

Sistemingas seksualinis gyvenimas turi gerą poveikį stipresnės lyties sveikatai:

  1. Tai skatina didesnę lytinių hormonų sekreciją ir jų patekimą į kraujagysles.
  2. Jis prideda endorfinų ("laimės hormonų") kiekį organizme, kuris pagerina lytinių santykių kokybę.
  3. Jis aktyvina antikūnų gamybą, stiprina viso organizmo imuninę sistemą.
  4. Yra stiprus adrenalino išleidimas, išsiplėtus indai, tiekiamas didesnis deguonies kiekis, kuris yra naudingas širdžiai.

Taip pat žiūrėkite mūsų svetainėje geriausią vaistą, kad padidintumėte vyrų libido ir padidintumėte patrauklumą.

Kaip veiksmingai padidinti libido vyrams

Atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo ritmą, ekologinę situaciją, maisto kokybę asmuo gali susidurti su daugybe ligų. Šis klausimas ypač būdingas vyrams. Esant sutrikusiam stiprumui, yra įprasta kreiptis pagalbos į gydytoją. Tik specialistas gali nustatyti tikrąją sutrikimo priežastį ir nurodyti tinkamiausią gydymą. Bet ką daryti, jei sumažėja lytinis potraukis? Galų gale, stiprumas ir lytinis potraukis yra visiškai skirtingi dalykai. Potencialas yra fizinė manifestacija, vyrų gebėjimas lytinius santykius. Vyro libido - troškimas, geismas, troškimas psichologiniu lygmeniu. Iš to išplaukia, kad gydymo galimybės iš esmės skiriasi viena nuo kitos. Kaip padidinti libido vyrams? Paprastai libido didinimas yra įmanomas be vaistų vartojimo.

Kodėl išnyksta libido vyrams?

Gana dažna problema tarp vyrų yra libido sumažėjimas ar jo visiškas nebuvimas. Pasitenkinimas intymia gyvenimo sfera yra svarbi jauniems žmonėms. Visas seksualinis gyvenimas yra viso organizmo sveikatos rodiklis. Sumažėjimas libido gali pasireikšti ne tik pilnametystėje. Dar dažniau netgi jauni vyrai kenčia nuo tokių sutrikimų. Tai gali pasireikšti įvairiais veiksniais ir priežastimis.

Taigi kalbant apie lytinio potraukio praradimą vyrams, visų pirma verta paminėti psichologinius sutrikimus. Juk "libido" sąvoka kyla vien tik psichologiniu lygmeniu. Dienos nuovargis darbe, greito karjeros laiptelių augimo noras neigiamai veikia sveikatos būklę. Žmogus visiškai pažeidė darbo ir poilsio režimą. Kūnas, smegenys yra nuolatinės įtampos. Dėl to kenčia tiek lytinis potraukis, tiek stiprumas. Todėl labai svarbu laikytis poilsio kaip visą aštuonių valandų miegą.

Labai dažnai šie veiksniai lemia vyrų libido sumažėjimą:

  • Dienos stresas;
  • Konfliktai šeimoje;
  • Savęs abejonių;
  • Nepasitenkinimas seksualiniu partneriu;
  • Depresija;
  • Bloga pirmoji seksualinė patirtis;
  • Darbo problemos;
  • Nemiga;
  • Lėtinis nuovargis.

Visa tai daro įtaką libido būklei vyrų itin žalingos. Todėl labai svarbu pašalinti šiuos veiksnius. Norėdami sustiprinti lytinį santykį vyrams, turite pagerinti šeimos santykius. Nuolatiniai skandalai su savo žmona, mergina lemia tos smegenų dalies, kuri yra atsakinga už seksualinį troškimą, perteklius. Smegenys suvokia tokią įtampą kaip jau gautą intymią pasitenkinimą. Dėl to libido gali visiškai išnykti.

Dažnai hormonų sutrikimas veda prie libido mažėjimo. Esant žemai vyriškojo hormono testosterono gamybai, taip pat pasireiškia žemas troškimas ir stiprumo problemos. Be to, pernelyg didelis promiscuity turi neigiamą poveikį libido. Su dideliu seksualiniu aktyvumu kenčia lytinis potraukis. Be to, ilgalaikis abstinencijos nuo intymumo galbūt nėra geriausias. Todėl viskas naudinga tik moderuotai.

Kai kurios fiziologinės ligos gali paveikti vyrų libido sumažėjimą:

  • Endokrininiai sutrikimai;
  • Skydliaukės sutrikimai;
  • Cukrinis diabetas;
  • Parkinsono sindromas;
  • Alzhaimerio liga;
  • Epilepsija;
  • Genitalijų trauma;
  • Įgimta lyties organų formacija;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.

Kaip padidinti lytinio potraukio vyrams, nevartojant vaistų?

Labai dažnai, ypač pradiniame progreso etape, lytinis potraukis gali būti padidintas nesiimant rimtų narkotikų. Pirma, svarbu visiškai pakeisti žmogaus racioną. Šiandien daugeliu atvejų žmonija kainuoja lengvus užkandžius tarp darbo. Nesubalansuotas, ne reguliarus maistas neigiamai veikia ne tik lytinį potraukį, bet ir viso jaunuolio kūno sveikatą.

Vyrams labai svarbu kartu su maistu gauti šiuos komponentus: vitaminus B, A, E, geležį, magnio, cinko, kalio, seleno, kalcio. Cinkas ir selenas nusipelno ypatingo dėmesio. Šie mikroelementai padeda aktyviai gaminti vyriškojo hormono testosterono. Magnis ir kalis daro teigiamą poveikį kraujo kokybei, kraujagyslių būklei. Taigi, žmogaus kūnas pašalina cholesterolio perteklių. Sukaupusi organizme, šie komponentai sukelia padidėjusį lytinį potraukį.

Visi šie elementai yra daugelyje daržovių ir vaisių. Todėl jaunam žmogui kasdien reikia vartoti šiuos produktus. Be to, svarbu į savo meniu įtraukti ir afrodiziazistus. Tai nebūtinai yra kai kurie egzotiniai vaisiai. Natūralūs vaismedžiai mums yra gana įprasti:

  • Česnakai;
  • Petražolės;
  • Riešutai;
  • Medus;
  • Pavasario svogūnai;
  • Pomidorai;
  • Braškės;
  • Bananai.

Jūros gėrybės turi daug cinko ir seleno. Riebūs pieno produktai vaidina svarbų vaidmenį didinant lytinį santykį vyrams. Kad padidėtų lytinis potraukis, būtina atsisakyti šviežios baltos duonos. Jis turi būti pakeistas rugiais, su sėlenomis. Palankiai dėl libido paveikia įvairių grūdų naudojimą. Avižiniai dribsniai ir grikiai turi ypatingą naudą vyrų sveikatai.

Be to, yra didelis produktų, kuriuos jums tiesiog reikia atsisakyti, sąrašas. Jei padidėja libido, griežtai draudžiama dešra, riebalinė mėsa, keptas maistas, kepimas, šokoladas, gazuojantys gėrimai. Tokie įpročiai kaip piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas nusipelno ypatingo dėmesio. Alkoholis turi tiesioginį poveikį smegenų veikimui. Jau per gana trumpą laiką, įkvėpimas, seksualinis potraukis tiesiog išnyksta.

Ekspertai primygtinai rekomenduoja išskirti alų iš savo meniu. Šis svaigus gėrimas yra moterų hormonų - fitoestrogenų šaltinis. Taigi, vyro kūne vystosi hormonų pusiausvyros sutrikimas. Testosterono kiekis smarkiai sumažėja, o estrogenai pradeda dominuoti. Kalbėti apie pilną libido ir stiprumą negali kalbėti. Rūkymas kenkia laivams. Jie pradeda siaurėti, vystosi hipertenzija. Smegenys pradeda vartoti daug mažiau deguonies, nes kraujotaka blogėja.

Norint pagerinti vyrų libido, svarbu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Dienos vidutinio intensyvumo pratimai padeda organizmui ir smegenims atsipalaiduoti. Jei jaunuolis veda sėdimą gyvenimo būdą, sutrikęs ne tik libido, bet ir stiprumas. Todėl ekspertai rekomenduoja laikytis šių apkrovų:

  • Vakare vaikšto grynu oru;
  • Važiavimas;
  • Ne ilgai dviračiu;
  • Futbolas;
  • Plaukimas;
  • Krepšinis;
  • Joga;
  • Ryto pratimas;
  • Vyrų gimnastika.

Liaudies gynimo priemonės, didinančios lyties paauglius

Labai populiarus yra keletas populiarių receptų, skirtų lytinio potraukio didėjimui tarp stipresnės lyties. Sujungus liaudies priemones su sveikam gyvenimo būdui, vyrų seksualinis patraukimas gali greitai atkurti. Tokiems sutrikimams gydyti naudokite žoleles. Ilgus metus žmonės naudojo ženšenio šaknį, kad išsaugotų savo jėgą.

Šis augalas turi nuostabias savybes. Turtinga kompozicija yra labai naudinga vyrams. Pirma, tinktūra ženšenio šaknų reguliuoja centrinės nervų sistemos darbą. Antra, atkuria urogenitalinės sistemos funkcionavimą. Dažniausiai ženšenio šaknis naudojamas prostatito gydymo metu. Ir daugelio vaistų sudėtis stiprinti stiprumą ir erekciją apima šį ekstraktą. Taigi, pakanka 20-25 lašelių tinktūros du kartus per dieną. Kursas trunka 2-3 savaites.

Be padidėjusio lytinio potraukio, pastebimas toks teigiamas poveikis:

  • Nemiga;
  • Padidėjęs atsparumas stresui;
  • Depresijos pašalinimas;
  • Uždegiminių procesų pašalinimas dubens srityje;
  • urogenitalinės sistemos užkrečiamųjų ligų plitimo prevencija.

Čiobata yra tikra vyrų žolelė. Augalas yra tikras cinko šaltinis. Šiandien jūs galite nusipirkti džiovintą čiobrelių žolę bet kurioje vaistinėje. Patartina pagaminti šį augalą įprastos arbatos pavidalu. Gėrimas gali būti iki 5 kartų per dieną. Taigi, testosterono gamyba pagerės, o tai padidins vyrų libido. Tačiau gydymo kursas gali būti iki šešių mėnesių. Nepaisant to, teigiamas rezultatas yra garantuotas.

Padidinti lytinį potraukį naudinga derinti daugelį gydomųjų žolelių. Tai padės praturtinti kūną įvairiais vitaminais, mineralais ir mikroelementais. Tradicinės medicinos atstovams patariama sumaišyti čiobrelių žole su gudobeliu. Toks įrankis padės atkurti nervų sistemą, kuri yra ypač svarbi didinant lytinį potraukį. Galų gale pirmiausia svarbu normalizuoti jauno žmogaus psicho-emocinę fone.

Be to, tokios žolės išskirtos labai veiksmingai vyrams:

Medicinos vaistai, skirti padidinti lytinį potraukį

Kai kurie vyrai, kai aptinkama ši problema, nedelsdami pradėkite vartoti daug vaistų, kad pagerintumėte stiprumą. Negalima to padaryti. Galų gale, libido ir stiprumo mechanizmai yra visiškai skirtingi. Todėl gydymas yra įvairių vaistų vartojimas. Paprastai viena iš pagrindinių sumažėjusio lytinio potraukio priežasčių yra testosterono lygio sumažėjimas. Todėl gydymą sudaro hormonų terapija.

Vyrami skirti steroidiniai vaistai. Hormonų terapija trunka 1-2 mėnesius. Tokios lėšos tabletės, injekciniai tirpalai, pleistrai. Praktika rodo, kad tokia terapija padeda didinti libido tiek subrendusius vyrus, tiek jaunus vyresnius 18-25 metų asmenis. Tačiau verta paminėti, kad hormoniniai vaistai turi daug kontraindikacijų. Todėl jų priėmimą skiria griežtai tik gydytojas.

Labiau saugu bendra vyrų sveikata yra vaistažolių preparatai didinti seksualinį troškimą. Tokiuose produktuose yra tik vaistažolių ekstraktai, eteriniai aliejai, vitaminai ir mikroelementai. Tarp šių yra labai populiarus:

  • Raudona šaknys;
  • Yohimbe Forte;
  • Imperatoriaus paslaptis;
  • Laveronas;
  • Vuk-Vuk;
  • Auksinis arklys;
  • Viardo Forte.

Tos pačios priemonės, kaip Cialis ir Viagra, neturėtų teigiamo rezultato. Žinoma, erekcija bus gera ir pilna, tačiau jaunojo žmogaus psichologinė būsena nepagerės. Kartais sekso terapeutai ir urologai pataria vyrams raminti. Dažnai raminamųjų priemonių yra pakankamas, kad vyrų normalus natūralus lytinis potraukis būtų atkurtas.

7 būdai padidinti libido vyrų

Libido - kolektyvinė sąvoka, vadinama seksualine veikla, lytinis potraukis (jo pagrindinis buvimas). Kitaip tariant - seksualinis instinktas susiformavo per gyvenimą. Padidėjęs lytinis potraukis dažnai verčia vyrus nusivilti ir nuleisti tampa kompleksų priežastimi, sutrikimu santykiuose ir nervų sutrikimais. Lytinės potraukio praradimas gali būti vystymosi patologijos signalas. Farmakologija ir tradicinė medicina suteikia vyrams platų įrankių, skirtų padidinti lytinį potraukį, arsenalą. Tačiau, nesvarbu, koks didelis yra pagunda įsitraukti į savaiminį gydymą, patariama iš anksto diagnozuoti urologas-endokrinologas.

Priežastys dėl sumažėjusio seksualinio troškimo

Seksualinė pritraukimas priklauso nuo laisvo testosterono kiekio. Būtent šis hormonas formuoja libido. Jo sumažėjimas padidina moterų hormono estrogeną, kuris blokuoja testosterono receptorius.

Natūralus libido sumažėjimas būdingas 50-60 metų vyrų - tai yra andropauzės laikotarpis. Kai kuriems, šis laikas ateina po 40. Kadangi fizinė būklė pablogėja, organizmas pradeda programą, skirtą seksualinės funkcijos išjungimui: testosterono gamyba mažėja, vis daugiau ir daugiau šio hormono virsta estrogenu, o seksualinių impulsų perdavimas lėtėja (skaitykite, kaip padidinti testosterono kiekį straipsnyje). Toks žmogaus būsena nėra sakinys. Dažnai galite grąžinti kompleksinį gydymą "libido", įskaitant ligų, kurios sukėlė problemą, gydymą.

Sumažintas seksualinis troškimas gali pasireikšti jauniems vyrams nuo 18 iki 20 metų amžiaus. Priežastis gali sukelti pažeidimą:

  • Patologijos, kurios neigiamai veikia hormonus: diabetas, nutukimas, hipotirozė, androgeno trūkumas;
  • Smegenų ir nugaros smegenų lytinių organų centrų pažeidimas;
  • Ilgalaikis gydymas vaistais: antidepresantai, dėl kurių sumažėja testosteronas, neuroleptikai, hormonai, antihipertenziniai preparatai;
  • Lėtinis stresas, neurozė;
  • Alkoholis, narkotikai;
  • Žemas fizinis aktyvumas.

Dažnai libido sutrikimo priežastis yra prostatitas. Sunkumo pojūtis pojūtyje, šlapimo ir skausmo sutrikimai nepadeda vystytis seksualinės fantazijos. Galimi rimtesni patologijos, įskaitant asimptominius.

Metodai padidinti seksualinį troškimą

Reikia pažymėti, kad sumažėjęs lytinis potraukis ir erekcijos disfunkcija ("aš noriu, bet aš negaliu") yra įvairių problemų. Daugelis vyrų, atsakydami į partnerio teiginius apie ilgalaikį seksualinį nesaugumą, perka vaistus Viagra ar jos analogus. Tačiau PDE-5 inhibitoriai, kuriems priklauso vaistas, neleidžia stimuliuoti seksualinio troškimo, bet tik užtikrina jo fizinę išraišką - tvirtą erekciją. Be seksualinio susijaudinimo, poveikis nebus efektyvus, o šalutinis poveikis yra visiškai įmanomas.

Greitai veikiantys vietiniai preparatai (kremai, tepimo geliai) ir intymūs tepalai padeda su erekcijos disfunkcija prieš pat lytinius santykius, tačiau labai noras, kad žmogus tai padarys, neturi didelės įtakos.

Narkotikai akimirksniu veikiant libido didinimui neegzistuoja. Normalizuoti seksualinį instinktą gali būti hormoninis, psichinis ir fizioterapinis gydymas, taip pat alternatyvios medicinos metodai.

Hormonų pakaitinė terapija

Gydant pakaitine hormonų terapija, seksualinio potraukio atgaivinimas per antropulinį ar šalutinį irrogeninį trūkumą yra įmanomas. Daugelis vyresnių nei 40 metų amžiaus, be libido mažinimo, turi tendenciją depresijai, nutukimui, pablogėjusiam gerovei. Daugeliu atvejų priežastis yra hormoninis disbalansas.

Jei liuteinizuojantis hormonas trūksta, chorioninis gonadotropinas skiriamas stimuliuoti testosterono gamybą. Rezultatas, padidėjęs hormono kiekis ir padidėjęs lytinis potraukis, turėtų pasireikšti per mėnesį. Svarbu kontroliuoti estradiolio kiekį (neturėtų būti ryškus augimas).

Nepakankamas poveikis žmogaus chorioniniam gonadotropinui rodo sėklidžių disfunkciją hormonų sintezės požiūriu. Tokiais atvejais rekomenduojama naudoti testosterono pleistras ("Testoderm", "Androderm") arba gelį ("Androgel", "Test"). Priemonės vartojamos grožio srityje, kurioje yra ypač didelė testosterono receptorių koncentracija. Inkstu arba piliulėmis įvedamas hormonas dažnai virsta estrogenais, kuris toliau slopina seksualinį troškimą.

Androgel yra androgeninis agentas, kurio sudėtyje yra testosterono. Kaina nuo 1300 rublių.

Vyrams nuo 50 metų normalus testosterono kiekis yra ne tik libido grąžinimas, bet ir prostatos vėžio, širdies ir kraujagyslių ligos, nutukimo ir depresijos rizikos sumažėjimas. Tačiau ilgalaikio hormono terapijos metu reikės reguliariai stebėti estrogenų, lipidų profilio ir bendrųjų klinikinių kraujo parametrų lygį.

Testosteronas, vartojamas išorėje, nesukelia prostatos vėžio, bet stimuliuoja esamo naviko vystymąsi. Todėl prieš pradedant gydymą reikalingas PSA testas. Per pirmuosius 6 testosterono terapijos mėnesius šis rodiklis stebimas kas mėnesį.

Liaudies receptai

Tradicinė medicina turi platų instrumentų, skirtų padidinti lytinį potraukį. Labiausiai pasiekiamas ir saugus yra vaistažolių medicina.

  1. Dilgėlinė tinktūra. Ši žolė ne tik turi galimybę sustiprinti lytinį potraukį, bet ir apsaugo prostatą nuo vėžio ir adenomos, blokuoja testosterono receptorių sąsają su liauka estrogenais. Receptai: 5 šaukštus sėklų pilamas degtinės stikline, mišinys įlašinamas 3 dienas. Paimkite 15 lašų 2-3 kartus per parą. Tinkamą vartoti skiriant hormonų pakaitinę terapiją rekomenduojama.
  2. Sibiro smailių pipirų infuzija. Supjaustytos šaknies šaukštą pilamas stikliniu vandens, mišinys kaitinamas ir virinamas 5 minutes. Kitas, uždarytoje talpyklėje supilkite į 8-10 valandų. Norint sustiprinti libido, gerkite 50 ml ryte ir po pietų, o likusieji - vakare.
  3. Lauryno pelenų tinkas (šakniastiebiai). 10 g susmulkintų žaliavų užpildoma 100 ml alkoholio, reikalauja 3 savaites. Gerkite 25 lašus (galima ištirpinti stikline vandens) 30 minučių prieš valgį. Kurso trukmė - 30 dienų.
  4. Leuzea soflorido infuzija. Supjaustykite šakniastiebius, supilkite žaliavos šaukštą su 250 ml virinto vandens, stovėkite vandens vonioje pusvalandį. Paimkite prieš valgį 2 šaukštus dvi savaites.

Taip pat padeda sustiprinti libido šaknį yra kvepiantis, Dubrovnikas, Far Eastern Schizandra, rapsai. Veiksmingas afrodiziakas yra ženšenis. Žolelių alkoholinius tinklus labiau tikslinga įsigyti vaistinėje, nes jie yra nebrangūs ir pagaminti laikantis šios technologijos.

Infuzija pagrįsta alkoholio ir ženšenio šaknų

Veiksminga liaudies priemonė libido didinimui yra bičių produktai, kurių veikliosios medžiagos stimuliuoja endokrininę sistemą. Receptai:

  • Drone homogenatas ir perga (granuliuotos žiedadulkės) paimtos į arbatą ryte iš tuščio skrandio ir per dieną 30 minučių iki valgio;
  • Propolis reikalauja degtinės: 20 g žaliavos (sutraiškytos) 100 ml, atsparios savaitę. Per 2 savaites iki valgio 20 tablečių praskieskite 20 lašų;
  • Bičių užpildas taip pat naudojamas tinktūros formoje: dalis žaliavų 3 dalių degtinės, reikalauja 3 savaites. Valgyti po valgio ant arbatinio šaukštelio.

Pasak kai kurių vyrų, pagerinti libido veiksmingą Tinktūra ant bebrų srauto (castoreum), taip pat badger riebalų.

Keisti racioną

Negalima tobulinti vyrų libido be subalansuoto meniu, kuris sumažintų riebių maisto produktų, greito maisto, kepimo, alkoholio ir saldžių gėrimų kiekį. Riebus maistas sumažina testosterono kiekį tiek iš karto po jo vartojimo, tiek ilguoju laikotarpiu. Alus skatina svorio prieaugį ir padidina estrogeną. Netgi didelė dalis kavos gali slopinti testosteroną. Kalbant apie alkoholį, tada su sumažėjusiu libido jis yra geriau atsisakyti. Per didelis krūvis kepenims tampa kliūtimi estrogeno apdorojimui.

Norint paskatinti lytinį troškimą vyrams, rekomenduojama vartoti daržoves, vaisius, baltymus (liesą mėsą, ankštinius ir riešutus), javus, jūros gėrybes ir riešutus. Produktus, kurie padidina libido, yra salierai ir petražolės. Naudinga yra imbiero arbata su medumi ar cinamonu. Alkaloidai, esantys imbiero sudėtyje, stimuliuoja medžiagų apykaitą ir kraujo apytaką, užkerta kelią riebalų nusėdimui (daugiau apie tai, kaip imbieras yra naudingas vyrams ir kaip jį naudoti).

Vitaminai ir maisto papildai

Vitaminai A, E, C, B, taip pat likopenas, selenas, magnis ir amino rūgštys yra būtinos vyrams, kad išlaikytų savo lytinį potraukį. Testosterono sintezei ypač svarbus vaidmuo yra cinkas. Šis elementas blokuoja aromatazę - fermentą, gaminamą riebalų ląstelių, kurios konvertuoja testosterono į estrogeną (todėl riebaluose vyrai, mažai testosterono). Moliūgų sėklose rasta daug cinko. Remiantis jų pagrindu gaminamos aliejaus ir rektalinės žvakės ("Moliūgų"). Silpnėjant seksualinį troškimą, aliejus imamas tris kartus per dieną, 2 šaukštus (2 mėnesiai). Aliejaus mikrokristai ir žvakės yra veiksmingos prostatos.

Padidinti libidą padės kompleksiniai vaistai vyrams, kuriuose surenkamas optimalus vitaminų, mineralų ir amino rūgščių derinys. Pavyzdžiui:

  1. "Likoprofit potencialas" iš "Ecomir".
  2. "Potencialus forte" iš PharmaMed.
  3. "Velmenas" iš "Vitabiotiks".

Vaistinės siūlo įvairias dietines papildas, įskaitant perspektyvų sukelti seksualinį troškimą per trumpą laiką. Tačiau greitis yra labiau būdingas cheminėms medžiagoms, kurios skatina ir skatina erekciją.

Preparatai augalų libido didinimui:

  • "Tongkat Ali Premium";
  • Libidox;
  • Viardo Forte;
  • "Alfitas Libidobusteris".

Norint sustiprinti seksualinį norą vartoti papildų reikia kursų.

Fizinis aktyvumas

Normalizuojant testosterono kiekį ir padidėjęs lytinis potraukis, reguliariai atliekami fiziniai pratimai. Veiksmingiausi yra tie, kurių metu vyksta pagrindiniai raumenys, vadinamieji pagrindiniai pratimai:

  1. Squatting su strande (ypač su plačiu pareiškimu apie kojas).
  2. Stanovye traukos.
  3. Kojos presai.
  4. Stovas spaudžiamas strypeliu.

Fizinis aktyvumas teigiamai veikia emocinę būseną, energijuoja ir pašalina raumenų standumą.

Pagerinti formą ir sustiprinti vyrų libidą padės natūralūs anaboliniai kompleksai, įskaitant šiuos komponentus:

Steroidiniai vaistai neturėtų būti suvartojami. Jie yra efektyvesni nei natūralūs, tačiau baigus vartoti, bus sumažintas testosterono kiekis, taip pat libido ir dalis raumenų masės bus prarasta.

Kai kurie vyrų patarimai, kaip padidinti seksualinį troškimą, prarastą po steroidų kursų:

  1. Sumažinkite treniruočių intensyvumą (neįskaičiuokite širdies ir sunkiųjų svorių), kad sumažintumėte kortizolį.
  2. Įveskite riebalų rūgščių dietą, kad atkurtumėte cholesterolio kiekį.
  3. Imkitės aromatozės inhibitorių (pasikonsultavę su gydytoju), kad sumažintumėte estrogeną, taip pat kepenų apsaugos priemones (Kars).

Jis taip pat gali reikalauti, kad vaistai sumažintų slėgį ir slopintų kortizolį. Prieš pradedant atkurti seksualinį troškimą, jūs turite paaukoti kraują hormonams.

Ką gali padėti moteris

Jei žmogus turi reguliarų partnerį, pageidautina pritraukti ją prie sumažėjusio lytinio potraukio problemos sprendimo. Pair konsultavimo specialistai bus daug veiksmingesni. Kartu galite aptarti ir plėtoti seksualinės ir vaistų terapijos metodus.

Jei dėl trūkstamo seksualinio potraukio priežastis yra žmogaus fizinė būklė (nutukimas, patologija), moteris gali bandyti įtikinti jį atlikti egzaminą, reguliuoti dietą, pereiti prie reguliaraus fizinio aktyvumo. Vyrai, ypač jauni, nėra linkę savarankiškai įsitraukti į liaudies receptų, kurie kartais iš tiesų yra veiksmingi didinti libido, paieška ir naudojimas. Moterys geriau vadovaujasi šia problema.

Svarbiausia sėkmės sąlyga - pats žmogus pasirengęs, nes kol jis pats nepagrįstai nusprendžia įsitraukti į savo seksualinių instinktų atkūrimą, niekas jam negali padėti.

Psichologinė ir kineziterapija

Vyrams iki 40 metų pagrindinė libido naikinimo priežastis paprastai nėra sumažėjęs testosteronas, bet padidėjęs stresas, psichologinio pobūdžio problemos. Jas galima išspręsti pasitelkiant sekso terapeutą ar psichoterapeutą.

Dėl silpno seksualinio potraukio, kurį sukelia neurozė ir pernakvojimas, veiksmingi kineziterapijos metodai:

  • Chromoterapija (vizualinės spalvų stimuliacijos metodas);
  • Vibracijos masažas;
  • Akupunktūra;
  • Vonia (sausas oras).

Namuose galite praktikuoti dušą, jogą ar qigongą. Kvėpavimo pratimai ir vandens procedūros veiksmingai atstato psichiką po streso, tuo pačiu išlaikant libido.

Išvada

Mažas lytinis potraukis kai kuriems suaugusiems vyrams nėra problema. Tai atsitinka, kai vyrauja kiti interesai, o šeimoje prioritetas perkeltas į draugiškus, o ne aistringus santykius. Tai yra gana įprasta, tačiau svarbu įsitikinti, kad ši būklė nėra susijusi su patologiniu testosterono ir ligų sumažėjimu. Jei neveiklus lytinis potraukis tampa kliūtimi psichikai ir šeimos gyvenimui, tuomet reikia imtis veiksmų.